Azimut
у меня так же бывает. как отеки - а потом все опять налаживается. раньше не замечала такого

Единственное что нашла это сегодня овуляция.... Раньше тоже не замечала такого... Как мы сложно устроены

По мыслить надо :
что то я совсем за плюхалась с этим разгоном ,
Сейчас у меня 2000 калорий примерно 5-6 приемов пищи ; если делим на 6 то выходит 333,33 допустим в 6:30 в 10 в 12:30 в 16 в 19 в 21

Утром 6:30 калорий 400

В 10:00 перекус что и на сколько ??????????

В 12:30 калорий 400

В16 тоже перекус что и на сколько ???????????

В 19:00 вот не всегда дома в это время , ну пусть тоже 400 калорий

В 21:00 тут много не съешь

Итого на перекусы и поздний вечер 800 калорий...

Девочки что кушаете на перекус

В зависимости от голода: то фруктик, то бутербродик с сыром или куриной грудкой, то венигретика...

Охохоюшки хо хо... Света пошли флеш мобить , потом подумаем

Пошли!

Ир, привет!
Есть орехи и сухофрукты) И пища есть нормальная, а не только курогрудь с огурцом)

Свет, привет, не пища у меня нормальная... Количество наверное надо добрать, вот я не помню от куда взяла что один прием пищи не больше 400 гр... Это я придумала или на самом деле? У кого сколько грамм прием пищи ?

Я спокойно лопаю каждый день по 500мл супа (ориентируюсь по объёму пиалки, весов нет) и мой желудок такой объём нисколько не напрягает (раньше порции были горааааздо больше).