Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 00:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 584 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 59  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: SunSoul: Навстречу солнцу!!!
СообщениеДобавлено: 11 мар 2016, 17:57 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 855
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Полынь писал(а):
Алва писал(а):
я щас влезу не в строчку....
приезжаю на коррекцию ногтей, трещим с мастером про тренировки да питание. Ну и она мне говорит: я зал забросила, времени нет, кредиты, денег нет, домой в час ночи приезжаю, ну т.д.
но, говорит, я дома занимаюсь. Муж принес лом с гаража, я с ним приседаю, жим на дельты делаю, мертвую тягу, бицепс качаю....
выкрутилась же, блин)

И я не в строчку. Когда у меня не было гантелей, были половинки кирпича :-) Желание -наше всё, женщины от природы изобретательные. )

Девчонки, вы сделали мой день :-) :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SunSoul: Навстречу солнцу!!!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 01:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 5626
Изображений: 5
Откуда: Memel
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 769

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (2)
:-) :-) :-)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SunSoul: Навстречу солнцу!!!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 11:38 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2015
Сообщения: 1149
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,172

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Катюш, приятного лёгкого воскресенья!)

_________________
Изображение

Краткое пособие для начинающих - НАЧНИТЕ! (С)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SunSoul: Навстречу солнцу!!!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 12:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2016
Сообщения: 761
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 635

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
Полынь писал(а):
Катюш, приятного лёгкого воскресенья!)

Спасибо, Полинка!!!

Вчера вес был 62,5 (+200)
Сегодня 62,4 (-100)
Короче, как я и говорила: ну его нах! Месяц щас болтаться на одном килограмме и нервничать по этому поводу? А оно мне надо?
Поэтому:
1. Забиваю толстый болт на желание 1 июня весить 55.
2. Поднимаю ккал до поддерживающей (она у меня 1500), постепенно, по 50 ккал в неделю.
3. Продолжаю домашний фитнес, хоть Джиллиан, а делать буду. С силовыми посмотрим что делать.
не, взвешиваться я буду, и даже вес писать продолжу, и ТНВ выводить, но отныне вес не показатель, ибо остохренело. :-)
Вот так!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SunSoul: Навстречу солнцу!!!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 12:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
2. Поднимаю ккал до поддерживающей (она у меня 1500)

Как ты считала свой паритет? :-):
Откуда взялась эта цифра в 1500 ккал?

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SunSoul: Навстречу солнцу!!!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 13:17 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2016
Сообщения: 761
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 635

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
Очень просто: анализировала, как я питаюсь всю жизнь.
Т.к, мое питание на протяжении всей жизни постоянное и очень стабильное, как и вес, то это было очень просто.
С детства приучена завтракать, обедать, ужинать и делать в перерыве одно-два чаепития.
К сладкому равнодушна, к вредностям в виде колбас и чипсов тоже. Стрессы, неприятности и прочее не заедаю, скорее закурю, чем пойду к холодильнику. Еда всегда просто еда, а не психотерапия. Расчитать было не сложно. Не зависимо от того работаю я или сижу дома: не пропускаю приемы пищи, тарелки стандартные, хлеба на семью из трех человек хватает на три дня всегда, на работу обязательно всегда брала лотки с едой, выпечкой балуемся редко, алкоголь не чаще раза в неделю, и пиво вечером, например, заменяет прием пищи, зажоры в виде праздником не чаще одного раза в месяц-два, дни рождения размазаны равномерно по календарю, и в такой день сьедается 2000-2200 ккал, а на следующий день как правило аппетит снижен. Все очень ровно и стабильно, набирала вес два раза: беременность и преднизолон.
Все просто.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SunSoul: Навстречу солнцу!!!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 13:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Ты всё равно не ответила на мой вопрос - откуда цифра :-):
То, что у тебя отличное пищевое поведение - это я давно поняла, да.

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SunSoul: Навстречу солнцу!!!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 13:41 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2016
Сообщения: 761
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 635

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
Ну как откуда: свое повседневное непохудательное питание забивала в счетчик. В разных вариациях. Средняя около 1500 получилась.
Кстати у меня папа питается где-то на 2000, стабильно стройный всю жизнь, брат при росте 186 ест около 1800, тощий. Мама полная, но там грешок в виде печенюшек и конфеток, она их ооочень любит. А когда был кризис и они не покупались - мы с ней носили один размер: она женщиной 35 лет, и я восьмикласницей, ну разве что ремешки приходилось одевать. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SunSoul: Навстречу солнцу!!!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 13:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2015
Сообщения: 974
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 443

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (2)
Солнечная, привет!
Хорошего дня тебе.
Понимаю, что устала от зацикленности на весе... я вот на днях думала... ну вот далась мне эта цифра на весах? Все равно на руках никто не носит... зато обнимают. Так что лучше быть тонкой, чем легкой)))

_________________
Изображение

Дневник, живу я здесь
Чиста ангел на пуантах...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: SunSoul: Навстречу солнцу!!!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 18:26 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2016
Сообщения: 761
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 635

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
А мне одной манера общения Кайота напоминает Лену Миро? :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 584 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 59  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Iren04, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, t-dan, TrendictionBot, YandexBot, Татьяна Мусакина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB