Утро началось печально. Меня не было дома и на весах 3 дня, я уезжала с весом 68,2, ничего лишнего не ела и.... вернулась 68,6 кг.

У нас ударила жуткая жара, при нашем климате 34 градуса это сдохнуть можно - высокая влажность. Я думала, что это отек. И да, вечером оказалось, что это действительно отек - неожиданно и на неделю раньше пришли КД.

Но объемы меня порадовали - талия, живот и бедра -1 см за неделю.

Сегодня еще +100 грамм (68,7 кг) и сильно ноющий живот.

По программе начались очень интенсивные тренировки, поэтому сегодня по уважительной причине тренировку можно пропустить.

Сегодня дела обстоят уже получше - -500 грамм и возвращение к уже поднадоевшим 68,2 кг. Жду наконец-то цифру 67!

Та-дааам! Отвес -500 грамм и на весах 67,7 кг!

И хоть завтра вероятно будет привес (крепатура, тренировка сегодня будет тяяяжкая) 67 уже появилось! Вуу-хуу!

Привет! Ты молодец! Отличный результат. Пришла позавидовать

Привет! Ну завидовать то особо нечему)) Только-только вхожу в нормальный для себя вес. У тебя вон вес и то пониже сейчас!

Но большое спасибо! Я на самом деле конечно очень рада, что нашла для себя вариант, при котором действительно видно результаты. А то когда что-то делаешь, а результатов нет - вот это блин обидно!

делись вариантом

Ловкая Морковка

Вариант расписан на страниче 38, Добавлено: 06 июн 2016, 10:01

Если будут еще какие-то вопросы, то смело задавай

Прочла. Молодец! Соблюдаешь всё строго?
В общем-то ничего нового, то же ПП, только интереснее и с упражнениями))

Соблюдаю все очень строго, как написали - так и делаю. Это такой своеобразный эксперимент для меня - сколько реально скинуть за 3 месяца. Учитывая то, что я и до этого уже была в процессе похудения, т.е. вся вода итак ушла.



В принципе - да. Но я пробовала ПП, у самой не получалось хорошо выстроить когда углеводы есть, а когда белки, в какой прием пищи что, сколько. Подсчет каллорий даже с БЖУ очень хитрая вещь... Можно и шоколадку аккуратно вписать и чувствовать себя молодцом. Вот только результата то не будет.

Ну и упражнения... Я пыталась параллельно еще по Джиллиан заниматься - моя спина была очень огорчена, а результатов как-то не было.

А тут все детально расписано. Только придерживайся. Я очень довольна, вот честно. Я очень скептически отношусь к таким вещам, особенно когда еще и деньги платить нужно Но меня очень порадовали результаты.