Привет, как твоя раскрутка ОВ?
привес?

марина шер

Привет, Марина!
Без этого никак, колобком уже себя чувствую. Хочется забить на это и опять на 1300 вернуться
Но уговариваю себя дать организму войти в колею, разогнаться... В-общем, тяжко скидывать мне!
Прям не удобно сейчас в конкурсах подводить остальных

Пока не взвешивайся, с тренировками как?

Трени со среды нет, не могу загнать себя в зал, я как-то писала, что сама дорога в 6 утра меня напрягает. Не люблю я общественный транспорт, хочется с комфортом сесть в свою машину и ехать в позитиве.
В понедельник иду рассматривать другой зал, более-менее приближенный к работе и дома, минут 20 езды с дому и в 10 минутах от работы.
И цена приемлемая выходит с абонементом и с персоналкой. Все таки думаю, взять тренера женщину, мне женщины ближе, так как знают организм женщин лучше.
А нынешний тренер мужчина, ну что он мне может дать в питании 0, да и программа в последнее время с ним не нравится. Сейчас до отпуска буду ходить сама заниматься, после отпуска пойду в новый зал на силовые, в старый на кардио. Также оставлю 2-3 кардио в неделю.
Новый тренер составляет программу и рацион под каждого индивидуально, так она пишет в своем профиле, посмотрим, что получится.

Я люблю менять залы и новых людей люблю, всегда как-то приятно начинать
что-то новое, не для всех, конечно.
попробуй, я вообще от тренера отказалась, раздражало что постонно опаздывает,
или ему резко надо поесть, а я хожу сама тренируюсь.
Я понимаю, что у них график плотный, но факт остается фактом - меня это злит.

Стыд и срам мне за вчерашний вечерний зажор
С утра еле впихнула в себя творога с кусочком хлеба и брынзы. Тошнота и разбитое тело! Такое ощущение, что организм борится с перевариванием быстрых углей, аппетита нет. В течение дня понаблюдаю, если не захочется поесть, не буду себя заставлять.

Вчера приготовила себе манты с тыквы и мясом, из полезной муки и отрубей.

Также делала себе кекс из тыквы, рецепт есть в моем блоге

На обед была зеленая чечевица, вареная кур.грудка, вареная баранина и овощной салат

Че - то мало съела
не в настроении?