Давно к тебе не заглядывала)) Так какой щас вес-то?)) И слушай, вроде бы, есть какой-то способ померить, сколько в тебе мыщц, а сколько жира - может, на него ориентироваться? Чтоб не заниматься самообманом, например))

Aliana
Вешу так же 96-97 кг, но живот уже ушёл. Я постараюсь скинуть ещё 10 кг. Но мне тяжело сидеть на 1000 ккал. Буду на 2000 ккал + спорт. Вся жизнь борьба с лишним весом, тут никакого спокойствия никогда не будет, я уже смирился.

День 131 - 27.08.2015 - 2021 ккал. 96.5 кг., наверно. Омлет из 10 яиц, 0.5 пива, свиная тушёнка и какао. Тренировки, тренировки, тренировки.

Молодец, правильно!!)) Уверена, если не сдаваться, то мало-помалу ты придешь к нужной форме (хотя и не так скоро, как планировал).


Ого!!))

Как думаете сколько калорий я сжег?
- 15 минут ходьбы на беговой дорожке со скоростью 5 км/час с наклоном в 9%
- 20 подтягиваний на турнике
- 25 жимов штанги весом 60 кг на горизонтальной скамье
- 25 жимов гантелей весом 19,5 кг на наклонной скамье
- 25 подъемов гантелей весом 17 кг на бицепс
Думаю калорий 500 должно быть.

День № чёрт знает какой - 02.08.2015 Сижу на диете воина. Ем 2000 ккал на ночь за один присест. Вес: 96,0 кг. Думаю к завтрашнему вечеру будет 95,5 минимум. Завтра ведь ещё тренировка. Как ни странно после 20 часов голодания тренировка идёт на отлично. Обычно когда ешь в течение дня даже не замечаешь как еда тебя усыпляет. Без еды ты гораздо сильнее. Как голодный зверь. И вкус у еды после 24 часов голода другой - чувствуешь что живёшь.

Этак скоро начнете на людей бросаться.

Королева мечей
Есть такое. Интервальное голодание повышает либидо.

Пора писать книгу - Секрет лечения потенции разгадан.