Granit
ну да, да.... там какой-то сложный термин еще...
Мы про него

Вы вапще про что ? Какую норму ? Это то, что называется ростом ММ.

Ростом ММ? на 1,2 кг за пару дней, при коридоре в районе 1400? при том, что спорт у меня не "железный", групповые интервальные тренировки? Черт, я киборг, если это реально рост ММ...((((

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
Доброго утра всем)

Про выходные: с питанием был бардак, но вроде не сильно критичный. В рационе яйца, тефтели, виноград, фаршированый перец. пара яичных блинчиков с вишей в воскресение утром. Пара бокалов вички-кола в воскресение вечером - по поводу окончания ремонта балкона, чтоб его))) Зато теперь у меня ТЕПЛЫЙ панорамный балкон на 16-м этаже))) Поставлю там ноут, закидаю подушками, посажу цветов и буду жить круглый год)))

В зале в пятницу было ооочень тяжело, до головокружения(( Что ж я дохлая-то такая, витаминок может каких попить? Посоветуете?

Вы меня читаете вообще ? Речь зашла про какую-то воду в мышцах, отёки всякие. Я объяснил реальное положение вещей. Ваши килограммы к этому не относятся.



Женьшень. Если нет противопоказаний.

читаю.
описанное явление (которое я назвала отеками) вы назвали ростом ММ.

я пояснила, что ростом ММ это быть не может.

т.е. мои кг - это не вода и не ММ. Жир? вроде он тоже разом не откладывается в таких количествах.
Так к чему тогда относятся мои килограммы?



За женьшень спасибо, но на стадии планирования беременности я, наверно, воздержусь.... На всякий случай... Хотя противопоказан он только уже при наличии беременности.

Да. Но к Вашей ситуации я это не привязывал.



Вода. Возможно. Только не в мышцах. Балластные вещества в ЖКТ.



А витамины не боитесь на этой стадии принимать ? Они безвредны ?

Ок, принято, понято))

Это тогда станет в течении нескольких дней понятно)) Вообще возвращение в зал и к нормальному питанию не могло же спровоцировать накопление этих самых веществ в ЖКТ... Или могло?

Боюсь)) Потому и не принимаю) Но почитаю, что пьют люди (если кто-то что-то порекомендует ), примерю на свою ситуацию , оценю и сделаю выводы..

По женьшеню, кстати, спорно... Где-то наоборот рекомендуют его пить, но не покупную настойку, а хэндмэйд, как отвар корня.... хз....

Я-то всегда в периоды слабости, сонливости и т.п. элеутерококком догонялась, женьшень как-то в голову не приходил... А он, судя по всему, по-полезнее будет....

Нет тут ничего спорного. А советы про самопал - это из области применения упаренной урины.



Элеутерококк для себя я оценил как малополезное средство.

скорее всего...


Ну, мне от него нужна была только бодрость - с этим справлялся.... Причем, лучше того же кофеина в таблетках... (Беда моя, что я кофе пить совсем не могу, рвотный рефлекс сразу, а бодриться чем-то надо....)

С кофеином сравнивать адаптогены нельзя по определению.