Приветик, Ольчик. Да, я особо не распростронялась по-моему о болезни, да и не болезнь это, а загадка. Просто жудкая мигрень и пониженая температура и давление. Вот планирую в ближайшее время поход на томографию, может там что-то увидят. Так как ни витаминный комплекс для кормящих, ни таблетки от головы должного результата не дают. Да и цикл я так и не востановила, впервые услышала от врача фразу "я не знаю, может вам к другому специалисту нужно"

О, мне с соседями повезло, не жалуются, хотя у нас слышимость просто жуть. Я ночью слышу как соседи разговаривают, а про то чем они занимаются вообще молчу)))) . Но мои соседи терпят маленького прыгающего мамонта)))) А ты почти в 2 раза меньше меня, так что думаю переживут, а места много не нужно на самом то деле. Вот моя комната, красным обведено место где я занимаюсь:



извините за бардак, мы с Ясей в разгаре игр

Приветик, Натали. Я уже где-то писала, что развеела миф о увеличении объема голени от скакалки. Вот смотри мои объемы от начала применения скакалки:


А я прыгаю за одну тренировку от 1800 до 2500 прыжков ( 4 тренировки в неделю это примерно 8000 прыжков)
Мне результаты очень нравятся. А вот насчет прокачать, да. Ноги, да и все тело станет упругим и подтянутым, но объемы не увеличатся, а уменьшатся, а все потому, что вместо обвисшей кожи и жира у тебя будут мышцы, а мышцы как правила меньше в объеме, но плотнее и тяжелее.

Вчера шел снег (хотя на пасху я гуляла с футболке). Вообщем настроения не было и я решила заняться кухонным делом, фоток блюд нет, но выглядят аппетитно, вот рецептик салата:



а вот чудо окрошка:



Почему-то такие блюда уж очень быстро заканчиваются
А еще я подсела на изготовление домашнего творога, вот только жирность не знаю как определять, в таблицу вношу как 9%

Я тихо офигеваю
Не представляю, как можно столько прыгать...Я видать совсем слабачка

Mouse_ntl
привет, Иринка выздоравливай
у нас тоже было тепло на Пасху, около +20,а теперь снег на улице периодически идет


я тоже и поражаюсь лояльности соседей
если бы мне по утрам так активно по голове прыгали, я бы уже с войной пошла

Да уж!! Я только в выходные на даче...на улице..в кроссовках
Но очччень уж это тяжело..прыгать..примерно так же, как делать планку! хотя..по мне так планка легче

Нет, Натали, я раньше не могла и 50 раз напрыгать умирала, но с каждой тренировкой само собой повышалось. Скакалка - это дело практики и регулярных тренировок. Посмотри как девочки маленькие целыми днями скачут на скакалке, ты хочешь сказать они силачки????

Ну, силачки это образно, тут скорее выносливость
Лично у меня дыхалка быстро сдает и икры устают

я еще не пробовала прыгать утром, обычно прыгаю вечером с 8 до 9 у меня тренировка как правило.

у меня сейчас дыхалки хватает, а вот икры и квадрицепс устает. Но чаще запутываюсь в пальцах ног, так как прыгаю босячком. Вот планирую свои изитонс подключить к тренировкам, для улицы они уже замученые, а вот для тренировок в самый раз