Brunetka1981
Привет Анютк!
Умничка,у меня дома 3 шт кухонных весов,которыми пользуюсь и одни новые в шкафу "на всякий случай"

Оля, я что так втянулась в это безмясное питание))) Может и не начинать есть мясо

Brunetka1981, поздравляю с отличным результатом! Отлично мотивирует, задумалась, может тоже попробовать снова. )

Я б клянусь не ела,если б не силовой тренинг,я всю жизнь как то жила без него и ничего А так конечно говорят,что нужно есть все и получать все!

всем привет))
А чёй то вы мясо не едите? а белок каким способом добираете?
Не, и среди бодибилдеров есть вегетарианцы, но я не вникала как они белок добирают.

чечевицей, машем, нутом и творогом))))
это же эксперимент)))
через неделю начну мясо вводить
количество белка ем по нижней границе нормы - около 0.8-1 г. на килограмм веса

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Oxanka 1
Попробуй, оказалась не страшно. Но интенсивно тренироваться у меня не получалось.
Хотя я сочетаю детокс-питание с подсчетом. Может, если б неконтролируемо ела разрешенные в плане продукты, энергии было бы больше?

Я хоть и никогда не применяла детокс-питание,НО уверенна,что еслиб не ограничение коридора калорий,то энергии было бы больше на детоксе однозначно.

Всем привет! в ходе моего эксперимента в выходные был поставлен еще один эксперимент. Его результаты таковы - человек даже в условиях ограниченного набора продуктов найдет как съесть какую-нибудь гадость.
Так вот, достоверно Вам заявляю, что без подсчета калорий детокс у меня не включал в эти выходные ни чечевицу, ни овощи. Ела в основном творог, сыр и орехи. Жиров съела ого-го!
Не взвешивалась.
Зато, как обещала, обмерялась и фото сделала. А все почему? потому что купила новую спортивную форму! И энергия для занятий сразу появилась.
С утра Табата проделана, питание сегодня супер-правильное (и скучное), вечером буду испытывать одежонку)))

Вот фото

Brunetka1981
Анюта, умница моя! Все у тебя получится,следуй за мной,вместе веселей будет