ТолстаяРыся: влезть в XS

Машенька С

ТолстаяРыся писал(а):

ффффуууууух как я устала...

а ты иначе себя настраивай : "ух круто --я ближе к стройности"

ТолстаяРыся

Машенька С
нооожка болит под большим пальцем( натоптала.

Granit

Natalina-Natalie писал(а):

Нужно пробовать. :-)

Смотря какая практика. Я читала вашу переписку, :-)

втягивают живот на выдохе, но потом дыхание нужно нормализовать, не расслабляя при этом живот.

Взаимоисключающие вещи. Уплощение живота со временем происходит за счет укорочения упражняемых мышц, а не путем их постоянного напряжения.

Добавлено спустя 35 секунд:

ТолстаяРыся писал(а):

Час ходила быстрым шагом по району, 6,5 км.... ффффуууууух как я устала...

Вот и отлично.

Машенька С

ТолстаяРыся писал(а):

я его мерила. Поржали вместе с продавщицами) Оно весь жир из-под себя выдавливает сверху и снизу, восхитительно смотрится^^

ниче купи себе такое белье ,похудеешь на 5 кило и не будет так выпирать и живот будет поддерживать, а еще про контрастный душ не игнорируй--- кожа станет упругой и эластичной . еще мне нравятся обертывания ,кожа после бархатная ,классная. также не игнорируй ходить с втянутым животом

ТолстаяРыся

Машенька С
как это я от белья похудею?
честно говоря - я и лифчик-то не всегда ношу) дома вообще никогда.

Машенька С

Granit писал(а):

Уплощение живота со временем происходит за счет укорочения упражняемых мышц, а не путем их постоянного напряжения.

не знаю может и так оно происходит ,но на своем опыте знаю ,что надо ходить с втянутым животом и это очень полезно также для женских органов

Granit

Вы не сможете ходить с полностью втянутым животом, как того требует "Вакуум".

ТолстаяРыся

Granit
ну хоть один человек знает, что это невозможно! Ура)

Granit

Путают элементарное соблюдение правильной осанки и выполнение специальных упражнений. Это комплексно дополняющие друг друга вещи.

P.S. Должен сделать личное замечание по по поводу рекомендованных выше упражнений. Мне очень не по душе идея создавать кислородный долг путем задержки дыхания.

ТолстаяРыся

Granit
кислородный долг?.. моя не понимать.

Правила форума

ТолстаяРыся: влезть в XS

Кто сейчас на конференции