Иринка, привет!
По меню - выложи меню, посмотрим, что с жирами, что можно поменять :)
У тебя 30/20/50? Реально совсем неплохо, если будет 30/30/40 :)

Хотя для первого рывка можно и недолго побыть на 30/20/50

Прислушалась к советам - поменяла баланс, что при моем характере непросто...
Но слушать надо профессионалов, а вы , девушки, для меня в этой категории...
Плохого не посоветуете!

Как аналог, в домашних условиях, могу предложить - баночный.
Силиконовые массажные банки продаются в аптеке, стоят - в пределах 200 р. /кажется 120, но боюсь соврать, помню, что недорого.../
После горячего душа, накладываем антицеллюлитный крем и вперед.... от периферии к лимфатическим узлам...
Больно... но первое время..., зато большого скопления денег не ждать...
LPG вакуумный ролик, примерно, в десять раз больше силиконовой банки... и делает кто-то... не забалуешь...
Раз, деньги заплатил - не убежишь...

Привет, тезка!!!

Блин, Ир, я ужасная лентяйка, может разочек сделаю и заброшу - мне проще пойти куда-нибудь, чтобы меня там отмассажировали

. Спасибо. Да, ради потраченных денежек мы многое можем вытерпеть.

Да, пожалуйста!
Меня тоже надолго не хватило... Но я почувствовала как жир помягчел... Да и делать, как всякую процедуру, надо курсами....
Может быть так: недельку делаем, недельку отдыхаем....
Я смотрю, лентяйки регулярно физ.нагрузку имеют, то с "Леслями бродют /хто это, интересно?/", то в бассейнах плещутся....

Это ты про меня что ли ? Да то что я делаю - это баловство, в полную силу у меня не получается , так - чисто для того чтобы себе настроение поднять

Когда-то , когда не могла найти мотивацию для похудения, думала :
повесить, что ли, на холодильник фотографию себя в голом виде / не совсем, конечно....., но во всей красе.../
Сына жалко было - смотреть надо на красивое, да и мужу - зачем лишние козыри в руки.
Когда вижу свои случайные фотографии -ужасаюсь... и потихонечку их уничтожаю...
А теперь, думаю, сфотаться что ли? Для истории...

Иринка, ты совсем занизила свою самооценку, не надо! Пусть будут фотки любые - никто никогда ни от чего не застрахован, пусть любят тебя любой, а потом будут все завидовать тебе худой . Обязательно!

Irinka-Travinka
Добрый вечер! Я в гости, можно?
Фотографии не нужно уничтожать, зачем? Это прошлое, от него не уйти Я недавно смотрела свои фотки за 2013 год и поражалась - эта тётка с двумя подбородками я???

Вот я избегала фотографирования, избегала, а сейчас нужна была позарез фотка из прошлой жизни... ан нет ничего нормального....