Танюшка, привет!!!
Видишь, все в гору!!! Молодец!
Я тоже была, ну, старалась в коридоре 1200, сейчас на третьем мес своего похудания его нарушаю до 1500 и ничего. делаю упражнения, разгоняю метаболизм... и все в порядке! и тебе удачки, держись! мы с тобой!

Ничё...,лиха беда начала...
Ты,главное...,особо себя не жалей...Если даже болеть всё будет...,то не жди неделю пока боль поутихнет...А то толку мало будет...Делай хотя бы в пол силы...,или упры на другие группы мышц...,чтобы те отдохнули,которые болят...
И не удивляйся если завтра не будет отвеса или даже плюс нарисуется...Это отёк мышц...,через пару дней пройдёт...
Давай...У тебя всё получится!!! Ты целеустремлённая!!!

Большое тебе Анют спасибо за поддержку! Хочется конечно проснуться завтра и ты 90-60-90,но так не бывает! Вчера вот свободно день прошел есть не хотелась,блин а сейчас прям пипец как хотется! Еще мужу нажарила котлет,хоть из дома убегай!

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:

Блин так приятно!Спасибо за поддержку!

О....,как я тебя понимаю...Вспоминаю себя вначале...Котлеты вообще моя слабость...
Я ещё на дранички,помню,слюни пускала...А счас ..,норм...,со спокойной душой могу готовить своим...,и просто водичку попивать...Своя то еда,знаю,что ждёт меня...,мёрзнет в холодильнике...
Так что...,это всё приходящее--уходящее...

Мне бы хотя бы недельки две продержаться а потом как по маслу пойдет,я быстро привыкаю ко всему!

Привет хозяюшка!
забежала познакомиться и похвалить
Молодец что взялась за себя ! все обязательно сбросишь и станешь стройняшкой-милашкой .....


так чего убегать, ты возьми себе сделай котлеток паровых ( или в духовочке запеки) из куриной грудки,яйца, овсяных хлопьев и творога ( для сочности) ... получаются и не каллорийные и жира в них мало , в кориор спокойно пару штук в день можно вписать.
а из сладостей мне очень помогает Анькина запеканочка яблочно-творожная или банановый чизкейк...с утреца захомячил и до след дня ничего сладкого не хочется. Еще открыла для себя десерт в виде творога+желатин (остальные индигриенты по желанию))))

Кстати, кушать очень к вечеру хочется из-за нехватки сложных углеводов (овсянка, гречка, бурый рис, булгур, чечевица, нут, ячневая каша...)

Что клетчатку и маслице включила - молодец и умничка. А спорт подключила вообще белисиммо!
( я вот лодырь безпробудный , уже трейтий месяц себе обещаю что найду время на спорт минутку, но пока это только обещания)

Отписывайся , не пропадай, дневничек не покидай....Вместе веселее худеть, легче преодолевать вредные привычки и налаживать правильный режим питания.

Здравствуйте!Начала худеть 2 месяца назад ,с трудом избавилась от 6 кг.А тут опять за 3 дня вернулось 2 кг.,хотя режим питания не меняла.Подскажите,что делать и почему такое происходит?

миси
Сейчас полнолуние...,может это виной... Если питание не нарушали...,тогда точно водичка гуляет...Может ещё и цикл наложился...

Приветик всем!Вчера не как не могла зайти на форум нет. не ловил да и сегодня кое как! Питалась на обум и поэтому наверно привес +300г. Ой как после моей зарядки ж... и ляшки болели!Муж говорит надо постепенно начинать а не как я!

Я думаю что если вы начали заниматься каким нибудь спортом то может быть привес,у меня например после того как я позанималась был привес +100г! Или может не совсем соблюли свое меню! У меня когда руки начинают тянутся к какой нибудь каки,бъю по рукам(шутка) Из меня правда советчик не очень,я сама только начала этот нелегкий путь! но результаты радуют и даже подбадривают!А еще когда мне хочется все бросить и наесться(это бывает вечером) я захожу на форум читаю и общаюсь с девчонками и все как рукой сняло! Тако что давайте общаться и вместе преодолевать свой жор и у нас все получится!