Holiday
В БЖУ тоже интуитивно вписываться получается? По жира переора нет?

Отчет за вчера - по калориям малипусенькое превышение, по жирам норма, по белкам почти норма!
Упражнения - не делала, т.к. болела жутко.
Взвешиваться буду завтра!

Добавлено спустя 42 секунды:

Привет! Да ни хрена не получается, поэтому стала контролировать и добавлять белок...

вот и я так же!!!
Но мне легче, я мясо ем...

Как сочетаю подсчет калорий и интуитивное питание... ну я стараюсь есть, когда проголодаюсь, и именно то, что хочу, калории считаю как правило уже на следующий день. Проверено - если в течение дня не поймала себя на переедании, калорий получается не более 1400. Правда, сейчас я уже больше стала заморачиваться и подсчитывать калории до конца дня. Это мне не нравится. Но очень хочется похудеть.


Я думала я одна пытаюсь сочетать несочетаемое
Мне понравилось про чувство голода и насыщения, про эмоциональные всякие штучки, про выбор еды. Но с учетом того, что я на медикаментах, которые прибавку веса дают, только на интуиции даеко не уедешь


Насчет танцев - я занимаюсь стилем dancehall (дэнсхолл), это ямайский уличный танец, в Европе и Америке он сейчас уже почти так же популярен, как хип-хоп, а у нас только несколько лет как пошел. А также бути дэнс немного (это танец, в котором танцует в основном попа, ты может видела в клипах, сейчас очень популярно, другое название twerk).


Классно! На фитнесе что- то вроде хип- хопа было, забыла, как называется, но мне не очень. Может, я просто не запоминала, а дома порепетировать не с чего было. По интенсивности мне нормально было, это медленное что-то было. И для дискотеки не походит Вечно же где-нибудь позорится вытащат Про восточные танцы я думала, но, может мне так " везло", я даже в одной раздевалке с этими тетками находится не могла.

Почему у меня не получилась цитата!?
Господи, я же жирная и тупая!
Тут по закону жанра надо пойти и с' есть тортик

Худей-ка
Для дискотеки я считаю подходит двигаться как душа лежит. А когда занимаешься определенным стилем, это другое.
А еще можешь на стриппластику пойти!

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Не могу тебе сказать, почему не получилась цитата:) А вообще надо выделить текст и нажать на кнопку Quote



Добавлено спустя 1 минуту:

А мне не легче, когда я мясо ела. Я тогда вечно жира перебирала)

мне наверно повезло, что люблю вареное мясо
а сейчас еще и креветки с рыбой добавляю (тоже вареное)
только вот булки и шоколад покоя не дают

Когда как душа лежит, я ни как не двигаюсь, у меня какого-то минимума движений нет. Спасибо, видно это каким-то методом научного перебора решается. Страшно что-то новое, уже возраст как-то шепчет, что надо все знать, все уметь
Цитата почти получилась.
Пойду-ка вместо тортика на улицу в обеденный перерыв

Так я тоже любила вареное мясо, но в нем все равно есть жир:)
Булку да, иногда хочется... Но можно на завтрак себе позволить в принципе. А вообще я успешно заменила булки качественным хлебом.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

Ха! Я танцами начала заниматься в 37 лет (до этого в 35 еще немного занималась) Возраст - это только цифры.
А вот это правильно. Полезно кстати представить себе тортик тем, чем он есть - кусок маргарина, посыпанный мукой и сахаром и консерванты-красители. Оно тебе надо?:)

и я стараюсь