Оля, почему я спросила про ПП ? Просто это очень и очень многоозначищее понятие... я каждый раз удивляюсь... Раньше считала, что картошка-вред.. оказывается нет... Что в ПП входит раздельные продукты питание.. оказывается нет.. в общем, тут много можно писать... Но одно неоспоримо.. ПП исключает вредные продукты (колбаса и её "родственники", майонез, фаст-фуд, куриная кожа и т.п.) Масло пила утром натощах.. противно, потом привыкаешь... потом стала пить ОМеГА-з..

[quote="Стройняшка90"]

Жаннет86ru, ты думаешь не стоит мне продолжать диету , которую уже начала ???

Думаю не стоит.... Начинай сразу считать.... Соблюдение коридора.. это то, что ты планируешь или уже съела... У тебя на главной есть раздел ПЛАНИРОВАНИе ПИТАНИЯ... там заносишь свои параметры и тебе сайт сам высчитывает чего сколько нужно съесть в день (К/Б/Ж/У) это и есть коридор... вот из него выходить не надо...как в большую, так и в меньшую сторону
про спорт... если проблема с суставами, то тут нужно очень осторожно.... Начни тогда с пресса (третья ссылка, что я давала выше)

Стройняшка90 Зашла, почитала и решила оставить еще и свое мнение.... Меня зовут Татьяна . Эту диету, которой ты пользуешься ("Любимая") я очень хорошо знаю. Не однократно, повторяю, неоднократно садилась на нее, хорошо сбрасывала, даже до 10-ти кг. и очень быстро, но...со временем заработала себе этими экспериментами камни в желчном и другие неприятные отклонения ЖКТ... Советую ОООООчень хорошо подумать, прежде чем продолжать эту диету А вот ПП для меня теперь стало просто путеводной звездой. С февраля сижу на ПП и довольна как слон, медленно, результативно и самое главное - ПОЛЕЗНО! ПРо льняное масло всё правда, я сама его употребляю с апреля, сейчас сделала перерыв. Просто пью утром за пол часа до завтрака 1 ст. ложку с кефиром, а на ужин в салат овощной добавляю 1,5 - 2 ст ложки. Эффект от него замечательный: ногти, волосы, кожа - всё это, пусть не вернулось к прежнему состоянию, но заметно улучшилось!

про информер...
Сначала занеси свои данные в ПЛАНИРОВАНИе ПИТАНИЯ, потом в разделе информер нажимаешь кнопку СОЗДАТЬ.. заносишь всё туда... ОБЯЗАТЛЬНО Не забывай каждый раз нажимать СОХРАНИТЬ.. у тебя будет ссылка.... её копируешь (вплоть до каждой скобочки) и вставляешь её в разделе МОИ ПОДПИСИ, ЛИНееЧКА

да, я считаю ее жесткой! а разве нет? и она тебе СЕЙЧАС вообще не нужна! зачем над собой издеваться, если можно ХУДЕТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!
да у тебя вес сейчас сам пойдет, вот увидишь!!! даже без спорта, спорт можно чуть позже подключить, когда чуть снизится вес и не будет такой нагрузки на суставы!
скажу тебе по секрету, я вообще без спорта худею...но я в этом отношении не пример! надо, конечно, со спортом! фигура красивше будет! я просто к тому это пишу, что вес на ПП по-любому будет уходить! это точно! и без голодовок и мучений!!!

Про информер в личке тебе написала....и Жанна тут тебе объяснила....получается?

Оля, привет! Я к тебе в гости за девчонками вслед. Слушай наших гуру(Жанна, Лара, Наташа и др.) из секты ПП и КБЖУ, плохого не посоветуют, у каждой из них свой немаленький путь в процессе похудения. Я с начала июня на подсчете калорий - мне нравится, что можно питаться нормально, не голодать и при этом сбрасывать вес. Случился в твоей жизни праздник, обожрался отошел от ПП, ну и не беда - завтра опять считаем и опять в строю, и самое главное - все равно худеем. Хорошо, конечно, спорт подключить, хоть какой-то - ходьбу, например. Но если нет, тоже не беда. Удачных похуделок

Вот.. вот... это просто МЕГА ПЛЮС!!! В том, что если отклонился от диеты-всё... сорвался... А при ПП.. наелся сегодня-ничего страшного, завтра снова на ПП

Добавлено спустя 2 минуты:
ОЛЯ!!! ДЕЛАЙ СЕЙЧАС ФОТО!!! Желательно в купальнике!! Потом будешь сравнивать!!

Всем привет!!!! Как много интересной информации для новичков!!!
Чего -то ощущаю себя УО
Вот я не пойму, если на ПП( что подразумевается тоже не догоняю) и подсчете КБЖУ это надо каждый съеденный кусочек взвешивать и в таблицу заносить?????
И коридор я не вижу??? Или для этого надо еду внести?
В начале недели была на Системе -60 и ушло не плохо даже с нарушениями.Потом притормозило, сегодня +. Может надо Систему как то с КБЖУ совмещать? Как вы вообще к Системе относитесь?
Девочки помогите разобраться и встать на путь правильный!!!!!

Смайли
Зачем вам вообще всякие диеты и системы? если просто соблюдая коридор, вы будите худеть... притом с пользой и удовольствием!!
щас попробую объяснить про коридор

Добавлено спустя 8 минут 50 секунд:
В личном разделе заходишь в ПЛАНИРОВАНИе ПИТАНИЯ... там заносишь свои данные, выбираешь скорость похудения (умереное) система (сбалансированная-2) Постоянно помни про кнопку СОХРАНИТЬ.

Потом анализатор выдаст тебе твой дневной коридор... на пример вот такой..

потом, когда ты будешь вводить свои продукты у себя в КАЛеНДАРе под вкладкой ЕДА (ежедневно)

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
у тебя в итоге будет видно.. чего ты набрала, чего не добрала, чего перебрала... Что бы твой "коридор" был виден в информере (для нас), то когда его забиваешь, нужно установить галочку "показывать коридор"