Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 06:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 138 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-телку! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2014, 09:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2013
Сообщения: 4452
Изображений: 70
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,795

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Lys
какая ты красотка! ВАУ!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-телку! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2014, 21:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :pri_vet:-: :pri_vet:-:

Спасибо за комплементы! :check_it: :check_it: буду стараться дальше!

Немного пропала, много дел было.. И да, кушала.. :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :ni_zia:

Но! Есть хорошая новость! Я сделала новые замеры и.. результаты очень обнадеживающие! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: КД прошли и отек сошел с мышц :so_happy:

Итого:
Объем 1.06, разница с 27.05, разница с 04.2013 (мой минимум), разница с 07.2012 (мой максимум)
ОпГ 77 77 = (+4) (-6 )
ОТ 71 72 -1 (+4) (-6)
Пуп 76 77 -1 (+6) (-8)
Пузо 81 83 (-2) +4 (-11)
ОЯ. 98 98 = (+7) (-3)
ОБ 95 96 -1 (+6) (-2)
ОН 55 57 -2 (+3.5) (-3)
:ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :cool_cool:

Едем дальше к идеалу! :men: :men:
ПС: меню не озвучиваю, не всё записывала... :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

Вообще, очень рада, что начала заново считать калории, взвешивать продукты и читать этикетки :a_g_a: :a_g_a: я в прошлом году дохуделась, что все продукты мне выглядели, как таблицы :ps_ih: :ps_ih: сходу могла сказать состав любого продукта! :ni_zia: :ni_zia: и тут я потеряла бдительность :sh_ok:
Купила лепешку deli wrap, увидев рецепт с творогом, думаю: во! Красота! Диета!
Начала писать очет, глядь: :sh_ok: :sh_ok: а лепешка то весит 100гр, и в ней 270 ккал и 9 с лишним гр ЖИРА!!!!!! :ne_ne_ne: :ne_ne_ne: :ny_tik: :ny_tik:
Всё! Больше никаких продуктов в упаковке! :nel-zya: :negative:
Только свежий, натуральный хлеб! Там один кус 10-15 гр, и счастья, как от съеденного торта! ::yaz-yk: ::yaz-yk:

Сегодня была в супере, как в театре! (голодная конечно)
Хочется чёто купитить, а низя :du_ma_et: так я гуляла в отделах со специями, здесь благо, восток! Можно даже сказать Азия! Спецый стооооолько! Половина даже не знаю, что за зверь!

ПС2: зашла в Mango, купила кофточки, юПачку и платТё плесированые! Всё по привычке взяла L, думала ж, у меня грудь! И нет! Всё поменяла на S :a_g_a: :a_g_a: :so_happy:

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-телку! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2014, 21:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Lys
приветик!!!обновочки в студию!!!!

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-телку! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2014, 01:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
natali_0909_
Оки! Завтра будет! :check_it:

Посмотрите! Просто супер
http://www.buzzfeed.com/peggy/things-th ... -s?bffbdiy
;;-))) ;;-)))

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Последний раз редактировалось Lys 03 июн 2014, 06:45, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-телку! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2014, 06:44 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
natali_0909_
Kate_irk
FEYA
Malinka86
Еще раз всем спасибо! :so_happy:

Хочу уточнить, похудела я таки не локально!
Объемы ушли ВЕЗДЕ! Даже размер ноги изменился! А грудь похудела с 5 до 3 размера :a_g_a: даже хотела уже пуш ап покупать. :check_it:
Ну а чтоб тело после похудения выглядело прилично, помним: худая корова еще не газель! :mi_ga_et:

Malinka86
Я перед тренеровкой только L Карнитин принимаю, от термогенеков меня колбасит :-):
Их я принимаю в основном между приемами пищи, для снижения аппетита ::yaz-yk:
Для сил, мне кажется лучше съесть банан или протеиновый батончик. Жиросжигатели влияют на показатели, вроде еще ничего не сделала, а уже бешеный пульс. :negative:
Протеин пью, но не обязательно изолят.

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Последний раз редактировалось Lys 03 июн 2014, 06:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-телку! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2014, 06:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Lys
приветик!!!3 размер-это ещё класс!!! я до похудения 4 носила, а теперь 1...сдулись мои сиски совсем...
:-) :-) :-) я конечно не корова, но и до газели мне как до Китая р.......м, ну вошпем понятненько...

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-телку! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2014, 07:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
natali_0909_
Ну ты ж очень много сбросила! Поэтому такие тяжелые потери :mi_ga_et:
У меня тоже когда вес ниже 58, меньше жирка в стратегических местах!

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-телку! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2014, 07:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Lys
грудь точно можно причислить к стратегическому месту :-) :-) :-) ...
муж уже начинает возмущаться, да он уже давненько пилит мне мозг, что всё куда-то убежало, а самому нравится :-)

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-телку! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2014, 16:23 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
natali_0909_
Мне еще сказали что у меня попы не стало!
Я пожаловалась тренеру, он это воспринял как личное оскорбление! ;;-))) ;;-)))
После чего треньки стали еще жестче!

Кстати вот платтё:
Изображение

Юпачка и блузочка!
Изображение


:ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

Сегодня я совсем паинька! Скоро отчет!
Иду в зал! :dan_ser:

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:
Кому интересно и не очень лень, я обновила свой первый пост в темке со своими выводами из прошлых дневников! :check_it:

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-телку! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2014, 16:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Lys
мне очень нравятся платья в пол...обновки замечательные и самое главное сидят великолепно :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 138 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 14  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, BingBot, BukaS, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, konstik, mara3006, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, tИpинka, YandexBot, Идиосинкразия


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB