Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!

MeLora

Lys
какая ты красотка! ВАУ!!! :cool_cool:

Lys

Всем привет! :pri_vet:-:

Спасибо за комплементы! :check_it:

буду стараться дальше!

Немного пропала, много дел было.. И да, кушала.. :smu:sche_nie:

Но! Есть хорошая новость! Я сделала новые замеры и.. результаты очень обнадеживающие! :ya_hoo_oo:

КД прошли и отек сошел с мышц :so_happy:

Итого:
Объем 1.06, разница с 27.05, разница с 04.2013 (мой минимум), разница с 07.2012 (мой максимум)
ОпГ 77 77 = (+4) (-6 )
ОТ 71 72 -1 (+4) (-6)
Пуп 76 77 -1 (+6) (-8)
Пузо 81 83 (-2) +4 (-11)
ОЯ. 98 98 = (+7) (-3)
ОБ 95 96 -1 (+6) (-2)
ОН 55 57 -2 (+3.5) (-3)
:ya_hoo_oo:

Едем дальше к идеалу! :men:

ПС: меню не озвучиваю, не всё записывала... :smu:sche_nie:

Вообще, очень рада, что начала заново считать калории, взвешивать продукты и читать этикетки :a_g_a:

я в прошлом году дохуделась, что все продукты мне выглядели, как таблицы :ps_ih:

сходу могла сказать состав любого продукта! :ni_zia:

и тут я потеряла бдительность :sh_ok:

Купила лепешку deli wrap, увидев рецепт с творогом, думаю: во! Красота! Диета!
Начала писать очет, глядь: :sh_ok:

а лепешка то весит 100гр, и в ней 270 ккал и 9 с лишним гр ЖИРА!!!!!! :ne_ne_ne:

Всё! Больше никаких продуктов в упаковке! :nel-zya:

Только свежий, натуральный хлеб! Там один кус 10-15 гр, и счастья, как от съеденного торта! ::yaz-yk:

Сегодня была в супере, как в театре! (голодная конечно)
Хочется чёто купитить, а низя :du_ma_et:

так я гуляла в отделах со специями, здесь благо, восток! Можно даже сказать Азия! Спецый стооооолько! Половина даже не знаю, что за зверь!

ПС2: зашла в Mango, купила кофточки, юПачку и платТё плесированые! Всё по привычке взяла L, думала ж, у меня грудь! И нет! Всё поменяла на S :a_g_a:

natali_0909_

Lys
приветик!!!обновочки в студию!!!!

Lys

natali_0909_
Оки! Завтра будет! :check_it:

Посмотрите! Просто супер
http://www.buzzfeed.com/peggy/things-th ... -s?bffbdiy
;;-)))

Lys

natali_0909_
Kate_irk
FEYA
Malinka86
Еще раз всем спасибо! :so_happy:

Хочу уточнить, похудела я таки не локально!
Объемы ушли ВЕЗДЕ! Даже размер ноги изменился! А грудь похудела с 5 до 3 размера :a_g_a:

даже хотела уже пуш ап покупать. :check_it:

Ну а чтоб тело после похудения выглядело прилично, помним: худая корова еще не газель! :mi_ga_et:

Malinka86
Я перед тренеровкой только L Карнитин принимаю, от термогенеков меня колбасит :-):

Их я принимаю в основном между приемами пищи, для снижения аппетита ::yaz-yk:

Для сил, мне кажется лучше съесть банан или протеиновый батончик. Жиросжигатели влияют на показатели, вроде еще ничего не сделала, а уже бешеный пульс. :negative:

Протеин пью, но не обязательно изолят.

natali_0909_

Lys
приветик!!!3 размер-это ещё класс!!! я до похудения 4 носила, а теперь 1...сдулись мои сиски совсем...
:-)

я конечно не корова, но и до газели мне как до Китая р.......м, ну вошпем понятненько...

Lys

natali_0909_
Ну ты ж очень много сбросила! Поэтому такие тяжелые потери :mi_ga_et:

У меня тоже когда вес ниже 58, меньше жирка в стратегических местах!

natali_0909_

Lys
грудь точно можно причислить к стратегическому месту :-)

...
муж уже начинает возмущаться, да он уже давненько пилит мне мозг, что всё куда-то убежало, а самому нравится :-)

Lys

natali_0909_
Мне еще сказали что у меня попы не стало!
Я пожаловалась тренеру, он это воспринял как личное оскорбление! ;;-)))

После чего треньки стали еще жестче!

Кстати вот платтё:

Юпачка и блузочка!

Сегодня я совсем паинька! Скоро отчет!
Иду в зал! :dan_ser:

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:
Кому интересно и не очень лень, я обновила свой первый пост в темке со своими выводами из прошлых дневников! :check_it:

natali_0909_

Lys
мне очень нравятся платья в пол...обновки замечательные и самое главное сидят великолепно :cool_cool:

Правила форума

Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!

Кто сейчас на конференции