Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 янв 2026, 21:16

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 5 из 48
  [ Сообщений: 473 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 48  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Anutka12345
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 15:29 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 502
Изображений: 25
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 25

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (6)
anna_8008 писал(а):
S.Richards

Для веса Анюты такой калораж вполне приемлемый и адекватный...
А вот 1000 Кал.....,тут простите.... :kli_ny: Убить обменку и наростить потом ещё десяток,а то и два кг сверху....,я думаю,что ей НЕ НАДО такое быстрое похудение... :nel-zya:

Мне тоже кажется что маловато! Можно нагрузку увеличить!

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Anutka12345
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 502
Изображений: 25
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 25

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (6)
ПРИВЕТ ВСЕМ КТО ЗА МЕНЯ БЕСПОКОИТСЯ!!!
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ!Должна была встать рано, что бы сделать физ упражнения. Но у нас как всегда :-) ,под утро ребенок плохо спал. Вообщем не встала. Затем 8-00 выпила чай без сахара с бутербродом (26г). В 10-00 завтракала : два яйца (маленьких) - 86г, капуста айсберг - 36г. Сварила кашу геркулесовую на воде без сахара. В сухом виде взяла 30г, налила 200г, половина осталась в кастрюле. :-): Вопрос: как мне посчитать калории каши? 13-00 съела яблоко. А вот в обед сорвалась. Потому что перекус был плохим. А вообще то сегодня не по времени питалась ( на холодильник повесила расписание). У мужа выходной, не хотелось его будить. В 15-00 рисовый суп без пережарки, ломтик лаваша, 2 кусочка колбасы докторской, кусочек мяса из супа (свинина на косточке) огурец свежий. :smu:sche_nie: Может и все :smu:sche_nie: ,а может и нет :smu:sche_nie: .Воды выпила 800мл. Может я еще исправлюсь сегодня! :-):
Прошло два часа после еды можно сделать упражнения! На ужин филе куриное с овощами. И кефир. :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ИринкаL
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:07 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2014
Сообщения: 39
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 83

Блог: Просмотр блога (0)
Anutka12345 писал(а):
ПРИВЕТ ВСЕМ КТО ЗА МЕНЯ БЕСПОКОИТСЯ!!!
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
Вопрос: как мне посчитать калории каши?

Здесь можно посмотреть: http://www.calorizator.ru/analyzer/products
Когда начинаешь вводить вес - там подсказка всплывает сколько в столовой ложке грамм.

_________________
Изображение
Избавляюсь от абдоминального ожирения.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
2525kot
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2014
Сообщения: 266
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 384

Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008 писал(а):
2525kot

Я в этом плане аномальная... :ps_ih:
Сладкое не люблю....,и даже во время КД пока не замечала спонтанных желаний... :nez-nayu:
Тут читаю,что сухофруктами спасаются...,если сладенького хоцца...Но опять же ...,можно и их выше нормы заточить...


Хорошо тебе :berry_tort: Вот выше нормы это про меня :smu:sche_nie: А на декретные из сухофруктов можно позволить только сушенные яблоки ;;-))) ;;-)))
Все понимаю, но постоянно всплески в разные стороны :smu:sche_nie: То забегаюсь почти ничего не съем или наоборот холодильник охраняю :barbecue: :tas-te:
Вот думаю бег попробовать, хотя я к нему мягко говоря не очень...

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
2525kot
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:19 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2014
Сообщения: 266
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 384

Блог: Просмотр блога (0)
Anutka12345 писал(а):
ПРИВЕТ ВСЕМ КТО ЗА МЕНЯ БЕСПОКОИТСЯ!!!
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ!Должна была встать рано, что бы сделать физ упражнения. Но у нас как всегда :-) ,под утро ребенок плохо спал. Вообщем не встала. Затем 8-00 выпила чай без сахара с бутербродом (26г). В 10-00 завтракала : два яйца (маленьких) - 86г, капуста айсберг - 36г. Сварила кашу геркулесовую на воде без сахара. В сухом виде взяла 30г, налила 200г, половина осталась в кастрюле. :-): Вопрос: как мне посчитать калории каши? 13-00 съела яблоко. А вот в обед сорвалась. Потому что перекус был плохим. А вообще то сегодня не по времени питалась ( на холодильник повесила расписание). У мужа выходной, не хотелось его будить. В 15-00 рисовый суп без пережарки, ломтик лаваша, 2 кусочка колбасы докторской, кусочек мяса из супа (свинина на косточке) огурец свежий. :smu:sche_nie: Может и все :smu:sche_nie: ,а может и нет :smu:sche_nie: .Воды выпила 800мл. Может я еще исправлюсь сегодня! :-):
Прошло два часа после еды можно сделать упражнения! На ужин филе куриное с овощами. И кефир. :ny_tik:

У тебя все получится :cool_cool: А кашу можно высчитывать здесь http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe нужны только кухонные весы

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Anutka12345
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 502
Изображений: 25
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 25

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (6)
Сейчас сделала подсчет. Пока все в норме. :du_ma_et: Пошла делать упражнения!!! :dan_ser:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
2525kot
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2014
Сообщения: 266
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 384

Блог: Просмотр блога (0)
Anutka12345 писал(а):
Сейчас сделала подсчет. Пока все в норме. :du_ma_et: Пошла делать упражнения!!! :dan_ser:

Удачи :ta_n_cor:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
anna_8008
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Anutka12345

Приветульки!!! :pri_vet:-:
НУ...,НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО!!! СО СТАРТОМ!!! :cool_cool:

Меню,конечно,ещё подкорректировать надо...Но это придёт постепенно...,не всё сразу...
Водички побольше старайся пить...В расчёте 30 гр на кило веса...
Я с водой просто поступаю....С утра 2 стакана...,потом через 20-30 мин. ---завтрак...,и потом перед каждым приёмом пищи то же самое...Еду не запиваю и после еды пью только минут через 40--час...Выработала привычку такую на автомате уже...И необходимый объём воды как раз выплывает...
Ну и приёмы пищи тоже стараться не пропускать и примерно в одно и то же время...Потом это тоже уже на автомате будет...

2525kot

Ой...,бег вообще не для меня...Любое кардио...,но только не бег... :kli_ny:
Дыхалка когда начинает сбиваться...,так прям паника начинается и всё бросаю...Вот тренажёры с кардио уклоном--это моё...Дома на степпере похаживаю...А мечта,конечно,---эллипсоид... :in_love: ,но...,нет места и денег...
Тоже на декретные существую... :-)
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ИринкаL
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:40 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2014
Сообщения: 39
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 83

Блог: Просмотр блога (0)
2525kot писал(а):
Девчонки, что вы делаете если оооочень хочется есть? :eda_ume: Особенно сладенького :smu:sche_nie:


Тоже сладкоежка. Делаю или салат (огурец+помидор+кинза), или съедаю один-два орешка миндаля (с ним осторожно много жиров и белков, можно норму быстро перебрать) или воду пью. Еще помогает физическая активность - тогда чувство голода на какое-то время совсем пропадает.

Постою, послушаю про животики. Похожая беда.

_________________
Изображение
Избавляюсь от абдоминального ожирения.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
2525kot
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 17:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2014
Сообщения: 266
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 384

Блог: Просмотр блога (0)
Ой...,бег вообще не для меня...Любое кардио...,но только не бег... :kli_ny:
Дыхалка когда начинает сбиваться...,так прям паника начинается и всё бросаю...Вот тренажёры с кардио уклоном--это моё...Дома на степпере похаживаю...А мечта,конечно,---эллипсоид... :in_love: ,но...,нет места и денег...
Тоже на декретные существую... :-)[/quote]
Понимаю- у самой такая же ситуация: ни места в квартире,ни лишних денег :-) Катаюсь в основном на роликах, но последнее время поглядываю на велосипед старшего сына :hi_hi_hi:
С водой пыталась подружиться :drink_ing: но как-то никак.....

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Страница 5 из 48
  [ Сообщений: 473 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 48  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, BingBot, ClaudeBot, erida, GoogleBot, jenter, kot123, MetaExternalAgentBot, SentiBot, syasya, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Котяня, Влада70, НадеждаКуш, エレナ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB