Текущее время: 18 июл 2025, 03:32

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 5 из 48
  [ Сообщений: 473 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 48  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Anutka12345
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 15:29 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 502
Изображений: 25
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 25

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (6)
anna_8008 писал(а):
S.Richards

Для веса Анюты такой калораж вполне приемлемый и адекватный...
А вот 1000 Кал.....,тут простите.... :kli_ny: Убить обменку и наростить потом ещё десяток,а то и два кг сверху....,я думаю,что ей НЕ НАДО такое быстрое похудение... :nel-zya:

Мне тоже кажется что маловато! Можно нагрузку увеличить!

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Anutka12345
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 502
Изображений: 25
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 25

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (6)
ПРИВЕТ ВСЕМ КТО ЗА МЕНЯ БЕСПОКОИТСЯ!!!
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ!Должна была встать рано, что бы сделать физ упражнения. Но у нас как всегда :-) ,под утро ребенок плохо спал. Вообщем не встала. Затем 8-00 выпила чай без сахара с бутербродом (26г). В 10-00 завтракала : два яйца (маленьких) - 86г, капуста айсберг - 36г. Сварила кашу геркулесовую на воде без сахара. В сухом виде взяла 30г, налила 200г, половина осталась в кастрюле. :-): Вопрос: как мне посчитать калории каши? 13-00 съела яблоко. А вот в обед сорвалась. Потому что перекус был плохим. А вообще то сегодня не по времени питалась ( на холодильник повесила расписание). У мужа выходной, не хотелось его будить. В 15-00 рисовый суп без пережарки, ломтик лаваша, 2 кусочка колбасы докторской, кусочек мяса из супа (свинина на косточке) огурец свежий. :smu:sche_nie: Может и все :smu:sche_nie: ,а может и нет :smu:sche_nie: .Воды выпила 800мл. Может я еще исправлюсь сегодня! :-):
Прошло два часа после еды можно сделать упражнения! На ужин филе куриное с овощами. И кефир. :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ИринкаL
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:07 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2014
Сообщения: 39
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 83

Блог: Просмотр блога (0)
Anutka12345 писал(а):
ПРИВЕТ ВСЕМ КТО ЗА МЕНЯ БЕСПОКОИТСЯ!!!
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
Вопрос: как мне посчитать калории каши?

Здесь можно посмотреть: http://www.calorizator.ru/analyzer/products
Когда начинаешь вводить вес - там подсказка всплывает сколько в столовой ложке грамм.

_________________
Изображение
Избавляюсь от абдоминального ожирения.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
2525kot
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2014
Сообщения: 266
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 384

Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008 писал(а):
2525kot

Я в этом плане аномальная... :ps_ih:
Сладкое не люблю....,и даже во время КД пока не замечала спонтанных желаний... :nez-nayu:
Тут читаю,что сухофруктами спасаются...,если сладенького хоцца...Но опять же ...,можно и их выше нормы заточить...


Хорошо тебе :berry_tort: Вот выше нормы это про меня :smu:sche_nie: А на декретные из сухофруктов можно позволить только сушенные яблоки ;;-))) ;;-)))
Все понимаю, но постоянно всплески в разные стороны :smu:sche_nie: То забегаюсь почти ничего не съем или наоборот холодильник охраняю :barbecue: :tas-te:
Вот думаю бег попробовать, хотя я к нему мягко говоря не очень...

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
2525kot
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:19 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2014
Сообщения: 266
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 384

Блог: Просмотр блога (0)
Anutka12345 писал(а):
ПРИВЕТ ВСЕМ КТО ЗА МЕНЯ БЕСПОКОИТСЯ!!!
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ!Должна была встать рано, что бы сделать физ упражнения. Но у нас как всегда :-) ,под утро ребенок плохо спал. Вообщем не встала. Затем 8-00 выпила чай без сахара с бутербродом (26г). В 10-00 завтракала : два яйца (маленьких) - 86г, капуста айсберг - 36г. Сварила кашу геркулесовую на воде без сахара. В сухом виде взяла 30г, налила 200г, половина осталась в кастрюле. :-): Вопрос: как мне посчитать калории каши? 13-00 съела яблоко. А вот в обед сорвалась. Потому что перекус был плохим. А вообще то сегодня не по времени питалась ( на холодильник повесила расписание). У мужа выходной, не хотелось его будить. В 15-00 рисовый суп без пережарки, ломтик лаваша, 2 кусочка колбасы докторской, кусочек мяса из супа (свинина на косточке) огурец свежий. :smu:sche_nie: Может и все :smu:sche_nie: ,а может и нет :smu:sche_nie: .Воды выпила 800мл. Может я еще исправлюсь сегодня! :-):
Прошло два часа после еды можно сделать упражнения! На ужин филе куриное с овощами. И кефир. :ny_tik:

У тебя все получится :cool_cool: А кашу можно высчитывать здесь http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe нужны только кухонные весы

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Anutka12345
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 502
Изображений: 25
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 25

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (6)
Сейчас сделала подсчет. Пока все в норме. :du_ma_et: Пошла делать упражнения!!! :dan_ser:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
2525kot
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2014
Сообщения: 266
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 384

Блог: Просмотр блога (0)
Anutka12345 писал(а):
Сейчас сделала подсчет. Пока все в норме. :du_ma_et: Пошла делать упражнения!!! :dan_ser:

Удачи :ta_n_cor:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
anna_8008
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Anutka12345

Приветульки!!! :pri_vet:-:
НУ...,НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО!!! СО СТАРТОМ!!! :cool_cool:

Меню,конечно,ещё подкорректировать надо...Но это придёт постепенно...,не всё сразу...
Водички побольше старайся пить...В расчёте 30 гр на кило веса...
Я с водой просто поступаю....С утра 2 стакана...,потом через 20-30 мин. ---завтрак...,и потом перед каждым приёмом пищи то же самое...Еду не запиваю и после еды пью только минут через 40--час...Выработала привычку такую на автомате уже...И необходимый объём воды как раз выплывает...
Ну и приёмы пищи тоже стараться не пропускать и примерно в одно и то же время...Потом это тоже уже на автомате будет...

2525kot

Ой...,бег вообще не для меня...Любое кардио...,но только не бег... :kli_ny:
Дыхалка когда начинает сбиваться...,так прям паника начинается и всё бросаю...Вот тренажёры с кардио уклоном--это моё...Дома на степпере похаживаю...А мечта,конечно,---эллипсоид... :in_love: ,но...,нет места и денег...
Тоже на декретные существую... :-)
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ИринкаL
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 16:40 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2014
Сообщения: 39
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 83

Блог: Просмотр блога (0)
2525kot писал(а):
Девчонки, что вы делаете если оооочень хочется есть? :eda_ume: Особенно сладенького :smu:sche_nie:


Тоже сладкоежка. Делаю или салат (огурец+помидор+кинза), или съедаю один-два орешка миндаля (с ним осторожно много жиров и белков, можно норму быстро перебрать) или воду пью. Еще помогает физическая активность - тогда чувство голода на какое-то время совсем пропадает.

Постою, послушаю про животики. Похожая беда.

_________________
Изображение
Избавляюсь от абдоминального ожирения.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
2525kot
 Заголовок сообщения: Re: Anutka12345: Я не уверена, что у меня получится!
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 17:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2014
Сообщения: 266
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 384

Блог: Просмотр блога (0)
Ой...,бег вообще не для меня...Любое кардио...,но только не бег... :kli_ny:
Дыхалка когда начинает сбиваться...,так прям паника начинается и всё бросаю...Вот тренажёры с кардио уклоном--это моё...Дома на степпере похаживаю...А мечта,конечно,---эллипсоид... :in_love: ,но...,нет места и денег...
Тоже на декретные существую... :-)[/quote]
Понимаю- у самой такая же ситуация: ни места в квартире,ни лишних денег :-) Катаюсь в основном на роликах, но последнее время поглядываю на велосипед старшего сына :hi_hi_hi:
С водой пыталась подружиться :drink_ing: но как-то никак.....

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 5 из 48
  [ Сообщений: 473 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 48  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, Bing [Bot], Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB