ne_budem_homikami: Буду весить 50.

ne_budem_homikami

Полезное:
Молочная продукция и задержка воды в организме
http://ironworld.ru/articles/12337/

и кому верить))

От себя добавлю, что отказавшись недавно от молока(а вернее заменив его на кефир) - отражение в зеркале улучшилось. Меня с него действительно заливало немного(в день около стакана выпивала). от кефира с творогом еще не пробовала отказываться )

Summer13

Я люблю молочку!!!!! Я вообще могу вылакать литр молока в день!!!!!!Правда не позволяю себе такой роскоши :ny_tik:

Йогурты обожаю!!!! Какая жалость, что в нашем городе нет в продаже греческих йогуртов, ну или аналогов. Чтобы без сахара и натуральные, без консервантов.
Утром варю на завтрак овсянку на молоке)))
А пить предпочитаю обезжиренный кефир, а вот творог - единственный молочный продукт, который я не перевариваю ::yaz-yk:

Так что я за молоко!!!!! :cool_cool:

Хотя про молоко тоже слышала, что оно не полезно. Ну т.е. промышленное молоко. Потому как коров кормят гормонами, чтобы удои были выше, а эстрагены вызывают рак :sh_ok:

, особенно у женщин рак молочной железы. А еще там скапливаются антибиотики, которыми кровушек для профилактики кормят((( А домашнее молочко покупать тоже запрещают, мол туберкулез можно подхватить!
С другой стороны, есть исследования, согласно которым обезжиренные молочные продукты не дают всасываться жирам из другой пищи в кишечнике и тем самым помогают худеть :-):

Я за молоко!!!!!!

ne_budem_homikami

Summer13

Цитата:

Хотя про молоко тоже слышала, что оно не полезно.

я слышу как кругом кричат что молоко не усваивается взрослым организмом)

Цитата:

Потому как коров кормят гормонами, чтобы удои были выше

ага... производитель везде пытается получить макс прибыль) то же самое и с курицой. я думаю им там тоже подсыпают) вообще не очень хочется копаться в этом досконально)) если так подумать, то уже пора самому хозяйство заводить)))

ne_budem_homikami

4й День

Питание:

1. Мелкие яблоки
2. Гречка
3. Уплела хлебцов сегодня гречневых..даже не хочу писать сколь штук)) :nel-zya:

позор. вообще буду стараться не покупать их) как семечки
4. Творог обезжир 200гр + кефир 250гр+ протеин
5. Курогрудь вареная + брюсельская капуста + белокочанная капуста

по БЖУ:

почему то личный кабинет заглючил и не хочет мою курогрудь туда вводить(
ну вышло примерно так
Б 100 Ж 21 У 150

+Доп:
Воды: 1.8 л
Омега 3-6-9: 4 капс

Физ нагрузки за день:

1. Бег . 2 км в быстром темпе. Порадовалась за себя сегодня в этом плане, можно сказать легко далось. и ноги почти не забились, как это обычно бывало!
2. Подтягивания.

сегодня моя полноценная скалолазная тренировка отменилась. тк тазобедренный сустав неделю уже не проходит( растяжение)
проблема щас с одеванием штанов/носков))

Завтра надеюсь не нажрать лишнего. Молю о скорых кд) меня напрягает это состояние жора

Xroba4ek

Цитата:

Молочная продукция и задержка воды в организме

Если верить всем новым идеям диетологов то тут и до анарексии недалеко. Потому что вред можно найти в чем угодно. И Еда вся вредная и вода не такая полезная в бутылках, и воздух загрязненный. Жить вообще вредно. Но жить то как то надо. Можно подумать что фермеры частники все такие чистоплотные и не платят взятки в санинспекции чтобы пропихнуть больное мясо на рынок.

Цитата:

почему то личный кабинет заглючил и не хочет мою курогрудь туда вводить(

У меня та же фигня с легким((((. Надо админам пожаловаться

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
ne_budem_homikami
тебе не надоедает каждый день одно и то же есть?

Xroba4ek

Админ проблему с мясом уже исправил, можешь снова попробовать вбивать

Summer13

Доброго денечка!!!! :-):

Цитата:

ага... производитель везде пытается получить макс прибыль) то же самое и с курицой. я думаю им там тоже подсыпают) вообще не очень хочется копаться в этом досконально)) если так подумать, то уже пора самому хозяйство заводить)))

ТОчно-точно :-)