Ну...,если потеет зад... ,эффект точно должен быть---типа сауны....
В моих другое действие...,там они всё пропускают, даже не потеет ничего....Но материал какой-то ,что микро-массаж тела происходит...Я их на улицу даже тягаю, под колготки...

anna_8008

мои шуршат страшно, если на улицу, то варианта два - или ходить враскоряку, чтобы ноги не соприкасались и не шуршали шорты, или ходить шуршать Но что-то оба варианта меня смущают.
А дома - в самый раз, подергаться в них. Правда их вроде же долго нельзя, я их по часу ношу

Ну....,да ...твои воздух не пропускают, поэтому нельзя долго...,так что гулять---точно отпадает...

Сегодня к нагрузке добавила сутра небольшую прогулку в 10 км, до рынка и назад :))))
Уже почти не устаю, все налегке, уже сказывается сброшенный вес.
Но, судя по признакам, ПМС начинается. Интересно, как будет себя вести организм на фоне этого :))

Завтра, походу, буду делать перерыв с тренировкой, что-то сегодня далась очень туго.
Последние дни было налегке, а сегодня прямо уж мышце сводило, хотя особо не напрягалась. Видно, дало о себе знать, что 2 недели без передыху, надо давать небольшой отдых хотя бы раз в 3-4 дня, чтобы не сдуться.

Приветик, Настюш!!!

Отдых по-любому нужен от тренировок...И мышцы расслабить, и организм чтоб не привыкал...

Привет :)
Вчера был день отдыха, плюс немного облажалась с жирами в менюшке - недоглядела процентность кефира, а потом уже поздно было. Но незначительно, поэтому не страшно, думаю...
Вес замер на месте, последние 3 дня стоит на 65. Может, из-за приближающихся КД, начинает отекать тело, как обычно это случается.
Еще и как-то с водой напряг - похолодало, приходятся себя заставлять пить, не выпиваю норму точно. Но ничего, будем считать это низшей точкой, и брать себя в руки :))))

Приветик!!!
Если КД на носу---тогда и волноваться не стоит...У многих он в такие дни на кило-два вверх скокнуть может...
А у тебя стоит...,значит водичка задержалась, а жирок уходит...Потом---как отдаст водичку вместе с лишними граммами-килограммами....

anna_8008
Да уж, все прекрасно понимаю, а так ведь хочется и дальнейших похуделок
Знаю, что отекла, и вроде спокойно воспринимаю, а все равно на весы становлюсь с тайной надеждой: а вдруг???

Меня больше напрягает то, что я отекать начинаю дней за 7 до КД, а сбрасываю потом это все на 3 день, итого 10 дней противостояния . Зато потом резко все сходит - какой отвес будет за день, килограмма 3 не меньше

Я сама такая же ....Умом и понимаю все причины задержки сброса веса, а всё равно и взвешиваюсь постоянно с надеждой, и самокопанием занимаюсь...
Главное---не циклиться на проблеме...,а то вообще и затормозить всё можно...Психологический настрой для меня как СПОРТ---никуда без него....