odzzika:сбросить 13(удачное число-теперь все получится)

natali_0909_

odzzika
доброе утро!!! быстро не надо худеть, я тебя прекрасно понимаю, что хочется похудеть разом, хоп утром проснуться и ты уже стройняшка...но так не будет, к этому нужно идти и прикладывать немало усилий...у нас всё получится, к лету мы будем красотками...

odzzika

natali_0909_ писал(а):

odzzika
доброе утро!!! быстро не надо худеть, я тебя прекрасно понимаю, что хочется похудеть разом, хоп утром проснуться и ты уже стройняшка...но так не будет, к этому нужно идти и прикладывать немало усилий...у нас всё получится, к лету мы будем красотками...

для меня твои слова-отличный настрой..радует, что я не одна в этой борьбе :-)

natali_0909_

хоть кого-то вдохновляю...а вот до подруги ну никак не донести, я уже просто молчу...приветик!!!

odzzika

Доброе утро!

Итак, я худею 7дней!Я смогла, я выдержала, я молодец!!!Я продолжаю..-это самое главное.
Итого за 7 дней:
4 -калории-1233, вода-1,5, спорт-да, процедурки для лица-да
5 -калории-1472, вода-1,5, спорт-да, процедурки для лица-да
6 -калории-1338, вода-1,0, спорт-да, процедурки для лица-да
7 -калории-1318, вода-1,5, спорт---, процедурки для лица-да
8 -калории-1224, вода-1,2, спорт-да, процедурки для лица-да
9 -калории-1405, вода-1,0, спорт---, процедурки для лица-да
10-калории-1380, вода-0,8, спорт-да, процедурки для лица-да
Вес на 04.02.14-79,0кг
Вес на 11.02.14-76,8кг
Похудела за неделю на 2,2кг

natali_0909_

с отвесищем тебя!!!так держать...

odzzika

natali_0909_ писал(а):

хоть кого-то вдохновляю...а вот до подруги ну никак не донести, я уже просто молчу...приветик!!!

Приветик...ты молодец!...как посмотрю, сколько ты скинула :sh_ok:

-сразу вдохновляюсь!

sargarepa

Да! Наталья наш герой! Мало того, что себя худеет, еще и нам, начинающим, помогает!

odzzika

Напишу план на следующие 7 дней:
1. Взвешиваться 1раз в неделю.Следующее взвешивание 18.02
2. Калории- не больше 1400
3. Вода-1,5л
4. спорт-5дней (ходьба 1час или зарядка с Синди)
5. процедурки на лицо-ежедневно
6. процедурки на волосы-1 раз

natali_0909_

odzzika ты тоже по вторникам взвешиваешься??? :-)

у меня к тебе вопросик, какие процедурки ты с лицом проводишь??? я в банный день люблю лицом заниматься и скрабиком поскоблю :-)

и масочку нанесу....

odzzika

Да во вторник, ну типа понедельник-день тяжелый... :-):

Процедурки-это протираю лицо, шею лосьоном (иногда, где-то раз в неделю скрабиком), наношу ночной крем. Руки тоже на ночь кремом для рук мажу.Может для кого-то это обычная процедура, а для меня обычно лень вечером даже тушь смыть :smu:sche_nie:

А тут купила крем ночной, хочу прям курс пройти, месяц ежедневно мазать.Ну и пора привыкать к ухаживающей косметике...возраст... :-):

Правила форума

odzzika:сбросить 13(удачное число-теперь все получится)

Кто сейчас на конференции