7-8 марта у меня ПРАЗДНИК!!!
Ничего считать не буду!"

Ну вот! 7-8-9 МАРТА кушали от души, хомячили простые углеводы и пили вино (грузинское!)
Завтра снова начну досконально считать калории.
С утра взвешиваюсь....

Сегодня 10 марта - конец "загульнму" питанию.
Вес 65,100 кг
Сегодня буду кушать в коридоре 1100-1200 кк.

Кушала сегодня в основном фрукты, так как углеводная зависимость очень сильная (после праздников). Накушала на 1250 кк. Надеюсь, что кишечник завтра не подведет!

УРА!!!
Сегодня я достигла цели - 65 кг на весах. Тот самый вес, к которому стремилась!
Продолжу правильное питание, если еще похудею - будет приятно, но, в целом, уже перехожу на программу поддержания веса.

Решила, чтобы не расслабляться оставить себе цель 64 кг к 1 мая!

Да, вот еще очень важный момент (особенно важный для любителей вкусненького):

Углеводов организму необходимо всегда больше всего, т.к. они обеспечивают нас энергией. Однако здесь есть одно «но». Очень часто мы переедаем именно углеводов (сникерсы, конфеты, булочки, пряники, печенье, чай-кофе с сахаром, сгущенное молоко и многое другое). Но печень за раз вмещает только около 90-100 г углеводов. Остальные граммы, съеденные за один прием пищи, превращаются в жир. Даже если мы съедим за день лишь свою норму углеводов, но за один прием пищи их будет больше 90-100 г, то мы неизбежно наберем лишних граммов.
В связи с этим, очень важным остается момент грамотного распределения углеводов по приемам пищи в течение дня.

Как же здорово! 10 кг.!!!! А можно ваше новое фото для поддержания моей мотивации

натали айдын
Спасибо большое! Сама в восторге (потому что особо себя не ограничивала, только считала всё-всё как ходячий калькулятор). А теперь уже примерно знаю, калорийность любимых продуктов, поэтому уменьшаю их количество.

Сама хочу уже фотосессию устроить. Как только буду довольна результатом (еще складки на талии несколько раздражают) - сразу же размещу!

Сегодня организм порадовал отвесиком в 300 грамм. А я как бы уже перед собой цель поставила удержание веса в пределах 64-65 кг, однако при планировании питания выбрала себе поддержания веса для 60 кг. Коридор просторный, вполне сытный, на нем жить вполне можно (даже при условии кормления себя любимой сладеньким по утрам). Может так незаметно для себя сброшу до 60-ти......
Хотя мне и сейчас уже комфортно, только с талии см 3-5 хотелось бы еще убрать (но вполне возможно это и есть тот самый "молочный пояс", который уйдет лишь после прекращения ГВ).