Всем привет!!!
Наконец я дождалась! Вес пошел!!! Сегодня 106,2!!!

Добавила к диете бодифлекс по 15 минут, чувствую как объемы пошли)

Итак, замеры за неделю:

Вес - 1,1 кг (- 5,1)

Оталии -2 (- 10 см);
О груди -2 (-3 см).
О живота -6 (- 10 см);
О под грудью -2 (- 4 см);
О бедер -0 (- 5 см);
О шеи -0 (- 1 см);
О запястья -0 (- 0,5 см);
О щиколотки -0 (- 1 см);

ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРОГРЕССОМ!!!

Спасибо!!!!!!!!!!!!

Иришка, привет!!! Умничка!!! Сегодня у тебя был визит к диетологу?
Я вот тоже решила сходить на консультацию, по деньгам доступно, первый раз 175 грн (примерно700 рублей), повторные 100 грн (400 рублей). Диетолог-тренер, хорошие отзывы и результаты, к обычному диетологу не хочу, так как заодно думаю активно включить спорт. В принципе, и этого диетолога мне посоветовала тренер, к которой я записалась на программу 90-60-90, но она меня не возьмет, пока я не похудею до 75-80 кг Вот такая вот мотивация у меня появилась. А пока она мне посоветовала ходить на пилатес и аквааэробику, пилатес есть у нас рядом с домом, я уже у знакомой девочки-тренера узнала насчет той, которая здесь ведет, советует как хорошего инструктора, так что пойду на 2 раза в неделю. На улице теплеет, добавлю быструю ходьбу и еще сауна как минимум 2 раза в месяц у меня есть.
Я вообще сейчас поняла, что мне нужна активность вне дома, иначе я не могу побороть свою лень-ленище, так что надо выходить в люди, идти в фитнес-клуб, а то я погибаю здесь, пока малый в садике....

Наташ!!! Ну...,ты МОЛОТОК!!! Столько планов грандиозных понастроила...
УДАЧНОГО ВОПЛОЩЕНИЯ В ЖИЗНЬ!!!

Всем привет!!! Наташа - молодец!!! С диетологом у тебя обязательно все получиться!!!

У меня началась неделя №3. Я очень рада! Я молодца!
Я сегодня была у своего диетолога, за неделю ушел 1 кг ЖИРА. Она сказала, что все идет как надо. 5-7 кг в месяц - это очень хорошо. Еще мне полностью поменяли питание.

Примерное меню на день:
завтрак: каша гречневая с грибами - 200 г
обед: вегетарианский суп - 200 г, мясо - 100 г
ужин: капуста - 100, кабачок - 100, фасоль - 2 ст. ложки
перед сном: бифилайф - 150 г

Вообще вариантов завтраков, обедов и ужинов довольно много. Завтра начну пробовать))) Если интересно, могу описывать свои кулинарные шедевры)))

Наготовила себе гречки с грибами на завтрак, рыбу запекла с овощами на обед. Муж попробовал мою стрепню - не понравилось))) Сказал зря продукты перевожу))) А я уверенна, что мне будет вкусно! Меня совсем не тянет на его блины или пельмени) Наоборот, не могу понять, зачем он их есть??? И дочка то ведь с него пример берет. Ничего, скоро я за них возьмусь.

Худеть - это так здорово и интересно!!! Рекомендую всем тем, кто еще только решается. Удовольствие от каждого сброшенного килограмма - потрясающее, и не сравнимое ни с чем! Ни с какими тортиками, ни колбасками.

Кстати, мне разрешили (поскольку давление низкое) по утрам по дольке шоколада и чашке какао. Какао вместо кофе даже рекомендовали - ибо это растительный белок.

Приветик,Ириш!!!
Вот...Хоть меню уже не такое жёсткое...Можно и продержаться!
Да и у тебя уже перестройка организма произошла...,раз не тянет на вредности всякие...И ЭТО КЛАССНО!!! Мне это чувство очень знакомо!!!

Ой, девочки, пока суть да дело, диетолог мне уже и назначила консультацию, иду в четверг
Поменяю потом информер и буду стройнеть с чистого листа!!!

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

Спасибо, Анют, я всегда твоим рвением восхищаюсь, это огромное достижение - самой себя организовать и идти к цели без сторонней помощи. Конечно, онлайн помощников и группу поддержки с форума я не имею в виду, они отличные помощники, но видишь, мне лично не помогает это...

У меня просто всегда было чувство внутри,что я достойна большего...Хотя бы лучшего тела для начала....Вот только пути не знала,как достичь...А счас начинаю и внешне,и внутренне меняться .....и ,ты знаешь,мир вокруг тоже меняется....И ОТ ЭТОГО ДИКИЙ КАЙФ испытываю каждый день!!! Вот и не сбиваюсь с верной дорожки....
У тебя тоже всё получится....С диетологом---даже лучше...,потому что точно будешь уверенна в результате и правильности похудения своего!!!

Девочки, УРА!!!!!!!!!!!! 105,7!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я так рада!!! Я конечно понимаю, что вероятнее всего это опять вода пошла, но все равно ТАК РАДА!!!!!!!!!!!

105 кг у меня последний раз было 5! лет назад, когда дочке 6 месяцев было. Это ж надо!!! Я и в душе на 5 лет помолодела за эти 2 недели!!!!! Со мной стали происходить удивительные вещи... особенно внутри. Так все это интересно.