Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 сен 2025, 04:35

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 5 из 39
  [ Сообщений: 389 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 39  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: Rapi__вперед к красивому телу!
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 11:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение


Приветик... вот и я к тебе с визитом... хороших выходных!!!!

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Rapi
 Заголовок сообщения: Re: Rapi__вперед к красивому телу!
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 11:38 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 436
Изображений: 51
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,217

Блог: Просмотр блога (6)
Mouse_ntl, :pri_vet:-:

_________________
Изображение

Иришка на "ты"!

Мой инста rizsolnishko (http://instagram.com/rizsolnishko/)

Изображение

Самое главное - вечером я ем, а не нажираюсь!


          начальный вес 74,1кг 06.01.2015...
          Когда цель достигнута, то куплю:
          70кг - новую косметику
          65кг - беговую дорожку
          60кг - светлые джинсы+косметику
          55кг -новый гардероб!!

МОЙ СПОРТ
+Домашняя ходьба от Лесли Сансон 3 мили
+Хула-хуп (Big Hoop) 30 мин в день либо через день (10мин/100ккал)
+Прогулка с собакой
-ZumbaFitness
-Поворотный степпер с рукояткой ST-S012

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна111
 Заголовок сообщения: Re: Rapi__вперед к красивому телу!
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 12:49 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2013
Сообщения: 45
Изображений: 24
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 190

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Привет! Зашла поздороваться! как дела?

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Rapi
 Заголовок сообщения: Re: Rapi__вперед к красивому телу!
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 14:37 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 436
Изображений: 51
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,217

Блог: Просмотр блога (6)
Дела пока никак :-) пока мой организм думаю перестраиваетя :ti_pa: пытаюсь найти баланс БЖУ :-) но пока как то так себе)))))))))

Конечно недавно была грешна - выпила... немного :secret:

_________________
Изображение

Иришка на "ты"!

Мой инста rizsolnishko (http://instagram.com/rizsolnishko/)

Изображение

Самое главное - вечером я ем, а не нажираюсь!


          начальный вес 74,1кг 06.01.2015...
          Когда цель достигнута, то куплю:
          70кг - новую косметику
          65кг - беговую дорожку
          60кг - светлые джинсы+косметику
          55кг -новый гардероб!!

МОЙ СПОРТ
+Домашняя ходьба от Лесли Сансон 3 мили
+Хула-хуп (Big Hoop) 30 мин в день либо через день (10мин/100ккал)
+Прогулка с собакой
-ZumbaFitness
-Поворотный степпер с рукояткой ST-S012

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Rapi
 Заголовок сообщения: Re: Rapi__вперед к красивому телу!
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 18:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 436
Изображений: 51
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,217

Блог: Просмотр блога (6)
попробовать сделать:
запеканка

_________________
Изображение

Иришка на "ты"!

Мой инста rizsolnishko (http://instagram.com/rizsolnishko/)

Изображение

Самое главное - вечером я ем, а не нажираюсь!


          начальный вес 74,1кг 06.01.2015...
          Когда цель достигнута, то куплю:
          70кг - новую косметику
          65кг - беговую дорожку
          60кг - светлые джинсы+косметику
          55кг -новый гардероб!!

МОЙ СПОРТ
+Домашняя ходьба от Лесли Сансон 3 мили
+Хула-хуп (Big Hoop) 30 мин в день либо через день (10мин/100ккал)
+Прогулка с собакой
-ZumbaFitness
-Поворотный степпер с рукояткой ST-S012

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
anna_8008
 Заголовок сообщения: Re: Rapi__вперед к красивому телу!
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 18:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Могу ещё посоветовать....Сама себе на утро делаю всегда...:
http://kaloriyka.ru/blog/message/12f7e776155txnyguou
Тут только сахар и манку в 2 раза уменьшаю...Глянь---сайт вообще классный,куча рецептов!!! :cool_cool:
И такую....:
http://tvoyaizuminka.ru/kulinariya/diet ... yablokami/
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Rapi
 Заголовок сообщения: Re: Rapi__вперед к красивому телу!
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 18:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 436
Изображений: 51
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,217

Блог: Просмотр блога (6)
anna_8008 писал(а):
Тут только сахар и манку в 2 раза уменьшаю...Глянь---сайт вообще классный,куча рецептов!!! :cool_cool:
И такую....:
http://tvoyaizuminka.ru/kulinariya/diet ... yablokami/

манка мне кажется там не очень)

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
а так интересный рецептик

_________________
Изображение

Иришка на "ты"!

Мой инста rizsolnishko (http://instagram.com/rizsolnishko/)

Изображение

Самое главное - вечером я ем, а не нажираюсь!


          начальный вес 74,1кг 06.01.2015...
          Когда цель достигнута, то куплю:
          70кг - новую косметику
          65кг - беговую дорожку
          60кг - светлые джинсы+косметику
          55кг -новый гардероб!!

МОЙ СПОРТ
+Домашняя ходьба от Лесли Сансон 3 мили
+Хула-хуп (Big Hoop) 30 мин в день либо через день (10мин/100ккал)
+Прогулка с собакой
-ZumbaFitness
-Поворотный степпер с рукояткой ST-S012

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
anna_8008
 Заголовок сообщения: Re: Rapi__вперед к красивому телу!
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 18:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Ну , манка там вместо крахмала и муки....Если по калориям--114.1 Ккал (12.2-Б, 1.9-Ж ,12-У)....
Тут главное белки с сахаром хорошо взбить...,а потом очень аккуратно в основную массу вмешать...Тогда очень нежное получается...


ДА...,если ты будешь себе калории высчитывать---не доверяйся калькулятору на сайте, всё пересчитывай сама. Потому что в конце каждое блюдо после термической обработки имеет уже не тот вес ,что сначала (ужарка,уварка....и т.д.).Надо взвесить конечный вариант и пересчитать....В инете есть спец.програмки!
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Rapi
 Заголовок сообщения: Re: Rapi__вперед к красивому телу!
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 19:29 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 436
Изображений: 51
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,217

Блог: Просмотр блога (6)
честно никогда не пересчитывала после уварки..а что сильно отличается?

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
т.е. например когда варим суп взвешивать надо токо продукты..типо без воды, потом взвешиваем готовое и вычитаем вес кастрюли - правильно? или еще какие то секреты :du_ma_et:

_________________
Изображение

Иришка на "ты"!

Мой инста rizsolnishko (http://instagram.com/rizsolnishko/)

Изображение

Самое главное - вечером я ем, а не нажираюсь!


          начальный вес 74,1кг 06.01.2015...
          Когда цель достигнута, то куплю:
          70кг - новую косметику
          65кг - беговую дорожку
          60кг - светлые джинсы+косметику
          55кг -новый гардероб!!

МОЙ СПОРТ
+Домашняя ходьба от Лесли Сансон 3 мили
+Хула-хуп (Big Hoop) 30 мин в день либо через день (10мин/100ккал)
+Прогулка с собакой
-ZumbaFitness
-Поворотный степпер с рукояткой ST-S012

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
anna_8008
 Заголовок сообщения: Re: Rapi__вперед к красивому телу!
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 20:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Считаешь всё, что закидываешь в кастрюлю + воду тоже(обязательно!), потом после варки взвешиваешь всё, вычитаешь вес кастрюли ....и ВСЁ !!!
У меня на компе програмка стоит....,сама расчитывает калории на 100 гр уже готового блюда...скачивала здесь:
http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html
Считаешь всё 1 раз, потом, когда готовишь такое же блюдо---просто берёшь те же пропорции....и всё!
Можешь в инете почитать....Там есть свои погрешности при жарке на испарение масла и т.д. Но я уже настолько не заморачиваюсь...Идеально всё равно не высчитаешь!!!
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 5 из 39
  [ Сообщений: 389 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 39  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Lolishna, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB