Gala39: Откровенная история моего веса.

Gala39

Всем доброе утро))) У нас мороз -20. Только рассеялась ночь, но еще как-то сумрачно. В декабре самые короткие световые дни. Хоть залягай в берлогу, как медведь и спи)))
Ночь снова плохо спали. Не знаю, что с ребенком. Зато сейчас в 10 утра сама в стульчике для кормления отрубилась под шум. Я старалась ночью ничего в себя не пихать, но хотелось!!! Жуть...Все-таки пол печеньки срубала :smu:sche_nie:

На утро вес сегодня 80.9. На завтрак жидкая пшенная каша (на стакан крупы 3 стакана воды и 2 стакана молока) с маслом и с медом. Забыла отварить яйца. Сегодня надо отварить будет на завтра на утро. Перед сном посещали вчера еще мысли о прошлом...но пока голова еще не проснулась толком и ничего не пишется)))

Добавлено спустя 7 минут 46 секунд:
Кое-что вспомнила :ya_hoo_oo:

Я вчера решила не заставлять резко организм страдать от голода и пересчитать общую калорийность на день. Поставила вместо умеренного похудания медленное. Если все теории верны, вес все равно должен уходить. Сначала я порывалась снова посадить себя на 1200 калорий...Вес бы стал уходить быстро. Но больно страшно испытать его благополучное возвращение. Начну без травматики для нервной системы. Тем более, что у нас уже третий месяц зима. И уже начались морозы. НА обогрев тоже энергия пойдет. Зимой всегда хочется поесть сытнее.Особенно после улицы.

ТаТьяНаночка

Gala39
поддерживаю
1500 кал вполне похудательный режим :-):

Gala39

ТаТьяНаночка писал(а):

Gala39
поддерживаю
1500 кал вполне похудательный режим :-):

Спасибо)))

Скорпиошка

Галочка, привет! А у нас сегодня -1 :-)

два дня только -18 было и усе. По поводу калорий я тебя полностью поддерживаю, по себе знаю что если от голода мучаюсь, то потом срываюсь, так что лучше медленно но комфортно :cool_cool:

У тебя же дочке 1,5? А во сколько зубы начинают резаться, я подзабыла уже, моей дочери 10 :-)

Мож у вас зубы?

Gala39

Скорпиошка
Любаша,спасибо, что заглядываешь)))Я тоже стараюсь к тебе забегать.Дочке уже 12 декабря будет полтора года. Время летит так быстро))Еще год назад она была такая малютка...А уже малюткой не назовешь.Зубки тоже могут иметь место. Они сейчас постоянно лезут. Сейчас лезут жевательные. Три уже вышли и хорошо поднялись над десной, а один еще только только собирается выскочить наружу. Софья у меня с рождения полуношница...И я до сих пор не имею нормального сна. Приходится догоняться утром или днем, когда не выдерживаю. А старшему сынуле уже 16)))На второго ребеночка не решаетесь?..

Gala39

Мне тут пришла в голову мысль. Думаю, что на мое эмоциональное состояние еще влияет присутствие внимания. Когда не было Сонечки, я не очень страдала от того, что мужа практически всегда нет дома. А сейчас мне конечно его не хватает. Не хватает его помощи, поддержки. Год я еще как-то прожила самый тяжелый, пока Софья была малюткой.А сейчас уже временами готова устроить такую истерику! Просто понимаю, что это никому не принесет ничего приятного и держусь. Многие мужчины в любом возрасте и даже не смотря на рождение детей продолжают жить своей жизнью: работать, заниматься спортом, ездить на рыбалку, общаться (за бутылочкой пивка) с друзьями и т.п. Чего не скажешь о женщине...

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Пожалуй, уже можно выложить свое сегодняшнее меню...
Еда — 1474.6 ккал.

Завтрак 1 (10:13) 379 гр. — 321.10 ккал.:
каша пшенная на воде с молоком (200 гр.) — 213.4 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.
Яблоко (170 гр.) — 79.9 ккал.

Обед (14:28) 280 гр. — 261.70 ккал.:
сыр Сваля (20 гр.) — 67.8 ккал.
Хлеб Пшеничный (10 гр.) — 24.2 ккал.
Хлеб Бородинский (20 гр.) — 41.6 ккал.
суп гороховый домашний (200 гр.) — 94.2 ккал.
грудка куринная без кожи на пару (30 гр.) — 33.9 ккал.

Полдник (15:01) 180 гр. — 206.00 ккал.:
йогурт 6% (150 гр.) — 138.0 ккал.
Клетчатка Сибирская (10 гр.) — 7.2 ккал.
зефир (20 гр.) — 60.8 ккал.

Ужин 1 (15:02) 432 гр. — 380.60 ккал.:
грудка куринная без кожи на пару (50 гр.) — 56.5 ккал.
капуста тушеная (70 гр.) — 38.2 ккал.
булгур в мультиварке (50 гр.) — 41.3 ккал.
Хлеб Бородинский (20 гр.) — 41.6 ккал.
сыр Сваля (10 гр.) — 33.9 ккал.
Чай чёрный без сахара (140 гр.) — 0.0 ккал.
Молоко 3.2% (60 гр.) — 35.4 ккал.
Булочка Калорийная (20 гр.) — 72.6 ккал.
Масло сливочное (5 гр.) — 37.4 ккал.
сыр Сваля (7 гр.) — 23.7 ккал.

Ужин 2 (19:01) 207 гр. — 305.20 ккал.:
Творог 9% (150 гр.) — 238.5 ккал.
йогурт 6% (50 гр.) — 46.0 ккал.
Корица (2 гр.) — 5.2 ккал.
Мёд натуральный (5 гр.) — 15.5 ккал.

Скорпиошка

Gala39 писал(а):

Скорпиошка
Любаша,спасибо, что заглядываешь)))Я тоже стараюсь к тебе забегать.Дочке уже 12 декабря будет полтора года. Время летит так быстро))Еще год назад она была такая малютка...А уже малюткой не назовешь.Зубки тоже могут иметь место. Они сейчас постоянно лезут. Сейчас лезут жевательные. Три уже вышли и хорошо поднялись над десной, а один еще только только собирается выскочить наружу. Софья у меня с рождения полуношница...И я до сих пор не имею нормального сна. Приходится догоняться утром или днем, когда не выдерживаю. А старшему сынуле уже 16)))На второго ребеночка не решаетесь?..

Думаем с мужем на эту тему, но не знаю, и страшно и хочу, у меня дочь спокойная была, мы с ней все ночи спали.

Gala39

Скорпиошка
У меня старший тоже спал хорошо. В восемь вечера уже засыпал...и до утра. Правда вставал рано, ну не раньше шести утра)))а чаще в промежутке с шести до восьми утра. С ним было удобно)))даже в гости вечером убегали молодые...знали, что не проснется. Звонили к друзьям на телефон ( тогда сотовых не было).Те снимали трубку и не ложили. Так и слушали в трубку...плачет или нет)))

Добавлено спустя 51 секунду:
Что-то сегодня никто ничего не высказал мне по поводу меню :du_ma_et:

Gala39

Ну вот...На часах первый час ночи...Софью недавно укачала. Любимый еще не пришел со своих мужских посиделок :dra_chun:

...И мне не спится! А чувство голода тут как тут...В последнее время этот голодающий человечек так и стонет во мне, так и страдает)))Чего ему надо?!Шел бы гулять подальше)))и забыл о моем существовании.

Gala39

Нашла сегодня В конакте
Единственное, что надо делать с женщинами, — это любить их, ну да, любить.. Люби их, найди в себе силы и мужество их любить. Никаких «но», никаких «иногда».
Если они начинают жаловаться, дай им больше любви.
Если они все еще жалуются, дай им еще больше любви.

Ирвин Уэлш

Правила форума

Gala39: Откровенная история моего веса.

Кто сейчас на конференции