Koshanya
Привет! Таня, как дела? Ты уже в спортзале занимаешься?

Elen-ka, привет!
Да, уже занимаюсь - сегодня почти месяц как! Ура :)
Просто был в сентябре недельный перерыв по техническим причинам зала.
Результат первого месяца меня радует - животик подтянулся, объемы внизу уменьшились - ощущаю это брюкам
Окружающие тоже уже замечают позитивные изменения. Ну и вообще улучшилось самочувствие, стала высыпаться и одни плюсы!

Наконец-то завела фитнес-дневник, в котором буду фиксировать результаты тренировок (упражнения, веса и подходы).
Пока он в процессе доработки, но первый шаг сделан

Загорелась идеей покупки мультиварки.... какая я все-таки увлекающаяся натура

Это будет твой личный дневник или здесь где-то на сайте есть?

На счет пароварки, идея .
У меня есть в микроволновке функция пароварки и спец-контейнеры, но что-то не пользуюсь.

Это мой личный - сама составила.
Опять я мультиварку пароваркой назвала)))))) На самом деле пароварка у меня есть и я готовлю большую часть еды в ней, а хочу я мультиварку - чтоб там и печь и тушить и йогурты делать) Вот

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
Тренировала ноги сегодня...еле из зала домой себя донесла...уф...

Выиграла в конкурсе фотографий, посвященном прошедшему лету, в своем спортзале.
В подарок полагается месяц бесплатных занятий! Йохууу!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Мультиварка- классная штука. Я там делаю шикарную запеканку (пока не купила мультиварку запеканку делать не умела). И пироги деткам пеку и овощи тушу. А какой там рис обалденный и плов! Ммммм) и йогурты можно делать. У меня Toshiba- у нее оч хорошая кастрюлька- кованая. Стоит всего 4 тысячи 5 литров. Есть и маленькая. Короче рекомендую! Но вот функция пароварки меня там не устроила, поэтому пользуюсь своей старушкой braun. Но это даже удобно. Часто ставлю бурый рис в мультиварку, а курогрудку в пароварку. Обед готов) ни за чем следить не надо, везде таймеры

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:
Поздравляю с победой в конкурсе!

Фит дневник классная штука. Я тоже завела в виде тетрадки. Записала в распространенной форме весь свой комплекс упражнений и теперь по датам отмечаю что и как сделала, на что забила, что не получается....

Таня, как твои дела? Что-то не пишешь ничего!

kaloriya, была в командировке, не было доступа к интернету :)
Дела хорошо, но печаль - пришлось пропустить пару тренировок :( Ну и питание немного сбилось - шведский стол в гостиницах - злоооо!!!