Добрый день! Я очень люблю такую разгрузку. Кушать совсем не хочется, появляется жизненный тонус. Методом проб я пришла к своему рецепту напитка. Я беру 600г воды, 900г 2,5% молока довожу до кипения высыпаю чай (2 чайных ложки зелёного и 3 -чёрного) и выключаю. Остужаю до тёплого состояния и добавляю мёд (и для вкуса, и для повышения калорийности) приблизительно 2-3 столовые ложки, сегодня добавила 2. Пью и тёплым, и холодным, но последнюю порцию обязательно подогреваю, так как заметила, что после холодного МЧ (именно последней порции) я долго не могу заснуть, а после тёплого сплю очень хорошо. Только нужно чередовать МЧ и воду.

Так охота пообщаться, но ухожу на пробежку.Уже три дня не бегала.Ногу кипятком ошпарила, не очень сильно, но несколько волдырей вздулось.Не знаю как будет себя нога чувствовать в кроссовке, но побегать надо.Движение-жизнь!!!
Вечером появлюсь.

Резвая тетка
Придёшь и пообщаемся. Это не проблема.Я сама пока занята, готовлю еду на завтра.

За день на молокочае ушло 1,3 кг! С сегодняшнего дня на ПП!!!!!

Привет.Твоя страничка несколько изменилась, прикольная стала с девочкой с обручем.Ты уже с утра смотрю отметилась у себя.А я в отпуске!!!.Детей в школу отправила. муж в больницу на уколы убежал, спать уже тоже не хочу вот и забежала отметиться.Тихонько надо свой дневничок продолжать, все лето он у меня скучал.
Ну и как обещала про физуху напишу.
Обруч можно отнести к тому, что лучше хоть что-то , чем совсем ничего.Такое не рыба , не мясо...талия от него меньше не станет и калорий совсем мало сожжет.Если конечно его крутить больше часу без остановки, то пользы будет побольше.Все зависит от пульса, на котором эта физуха происходит.Я описывать подробно не буду, этой информации очень много в интернете, поройся сама( пульсовые зоны).Но я бы тебе посоветовала просто начать ходить пешком.Бегать тебе с таким весом конечно нельзя, а вот от ходьбы в правильном пульсовом коридоре, ты сожжешь много калорий и вес будет уходить намного быстрей, да и кожа не будет обвисать, появится тонус всех мышц.Зря недооценивают ходьбу, главное ходить нужно много и с определенным темпом.
Тут многие девочки на форуме пользуются домашними видио-программами, поройся, может и себе что подберешь.Мне вот лично дома заниматься не очень нравится, хотя начинала я с беговой дорожки, которую подарил муж.Я очень ему благодарна за такой подарок, это стало хорошим толчком для продолжения занятий.Теперь бег-часть моей жизни, а мечтой стало, что когда нибудь я преодолею дистанцию марафона.

Света, привет! Поздравляю с отвесишем!

Резвая тетка
Я тоже стараюсь ходить. Но это, скорее не физическая нагрузка, а так, просто прогулка.Я хотела бы скачать ходьбу с Лесли, но не хватает ни скорости, ни умения

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:
БУРКОВА

Первый день ПП унёс 600 г!!!! Я рада.

Привет! С отвесиком тебя!

Привет.
Когда вес огромный килограммы так и тают. Я помню тоже за первую зиму 13 кило скинула.А сейчас приходится бороться за каждые 100 гр.Все лето жара была, я пробежки свои не пропускала, разве чуть дистанцию уменьшила, а вес хоть бы на полкило сдвинулся....В августе ушло немного, а теперь отпуск, пробежки стали не такими регулярными, да тут этот ожег-вес тихонько попер вверх.Жаль, я калории так и не приучилась считать, очень рутинно мне это кажется. Вредностей почти не ем, а по калориям видно все -же перебираю.
Программки с Лесли тут многие хвалят.Жаль , что у тебя с ней проблема...ну тогда к обручу еще что-то подыскивай.Может и в зал когда-нибудь запишешься.Я две зимы туда ходила.Сначала беговая дорожка, а потом железо.Хорошо затягивает и вес быстро уходит.А последние 2 года хватает бега и зимой еще пару раз в неделю на волейбол хожу, просто для души.