Ледяная: Дальше - лучше. И телом и душой))..

Омут

Ледяная

пуууусик, прости меня!
Я с треньки домой только в 11 часов приползла((( пробки пипец.
Даже комп не включала, творог с молоком схомячила и спать.

Порции совсем маханькие, что такое 100 гр творога для атлета :hi_hi_hi:

, или 60 курицы...на один зубок :ni_zia:

Ледяная

Омут
, почему-то так вышло :nez-nayu:

, сегодня явно лучше будет, с обедом уже 800 ккал есть, в .т.ч. белка почти 60г :-ok-:

. вобщем стараюсь))

Кстати, после вчерашнего "чая" с подружкой, сегодня ляжки сзади болят и нижняя часть спины)) такой кайф :co_ol:

Омут

Ледяная
Да-да-да)) У меня тоже разные части тела побаливают, но накроет меня завтра :hi_hi_hi:

у мня на второй день обычно :-:ok:-:

Ледяная

вот сегодняшняя менюшка. На завтрак естественно был не банан с сахаром :-)

, а еще каша гречневая и хлеб цельнозерновой из "свое". И капуста не жареная, а тушеная. Что-то хлеба я сегодня умяла на 130г, многовато.

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Карамель таки влезла ко мне :-)

, интересно, зачем я ее съела...

Добавлено спустя 37 секунд:
еще, вопрос. Огурец вечером возбраняется?

Ледяная

Всем привет)) :pri_vet:-:

У нас дождь и в роще желтые листья... блиииин, осень наступила все-таки :-)

. после недельного перерыва из-за дождей каталась на велике 2,5 часа, пока опять дождь домой не загнал, а то бы не знаю сколько каталась.

Всем хороших выходных

Омут

Ледяная
Овощи вечером можно кушать спокойно) огурцы/помидоры и подавно.
Картоху, кукурузу, бобовые нельзя. Так же аккуратно с вареными кабачками, свеклой, морковкой.
А всякие травки-муравки можно кушать :cool_cool:

Евгения М.

Ледяная
привет!!!!и у нас дожди - жуть))))я вот думаю: я ж в 2 раза больше тебя :sh_ok:

, а общаемся в одной теме :-)

Ледяная

Омут
Евгения М.
, привет девочки)). Почему-то огурцов по вечерам охота :-)

, значит можно - будем есть, пока не закончились.

Сегодня так в охотку поприседала, раз 100 наверное, т.к. ляжки сзади до сих пор болят с четверга, после становой тяги :-)

, очень приятно было их поразмять. Завтра опять с подружкой встречаемся, интересно, что она мне приготовила, сказала, домой пойду с трясущимися руками :-)

, в этот раз на руки будем что-то делать..

Oxanka 1

Ледяная писал(а):

Омут
Евгения М.
, привет девочки)). Почему-то огурцов по вечерам охота :-)

, значит можно - будем есть, пока не закончились.

Сегодня так в охотку поприседала, раз 100 наверное, т.к. ляжки сзади до сих пор болят с четверга, после становой тяги :-)

, очень приятно было их поразмять. Завтра опять с подружкой встречаемся, интересно, что она мне приготовила, сказала, домой пойду с трясущимися руками :-)

, в этот раз на руки будем что-то делать..

Мне бы такую подругу, а то моя только массу вредных вкуснотищ наготовит, а я страдаю потом, подсчитывая складки на пузе.

Ледяная

Oxanka 1
, да уж, с твоим весом какие еще складки на пузе :-)

Правила форума

Ледяная: Дальше - лучше. И телом и душой))..

Кто сейчас на конференции