Вопросы и у меня нет-нет, да и всплывают. Но я как-то особо не заморачиваюсь. Особенно если я в себе уверена. А когда такой настрой, то и ответы приходят сами собой. Как говорят "Все гениальное- просто".
По вечерам хотелок-зажоров не бывает. При этом я своему семейству нормально готовлю, сижу с ними, пока они ужинают. И ни каких слюноотделений..... НЕХОЧЕТСЯ.
Я такая радая за себя в этом плане.

Сегодня утром попробовала новую кашу гречнево-ржаные хлопья, клетчатка сибирская с кедровыми орешками и с медом. Очень даже вкусно и сытно. Рекомендую.

Сегоднешнее утро меня порадовало, даже несмотря на то, что дождь с утра -400г.
Как итог 103.1кг

Да ты молодец просто! А мне вот есть хочется не просто вечером, а на ночь! И не пойми чего! Чего-то соленого что ли? Привычка такая дурацкая. А целый день - все супер

У меня раньше тоже так было.
Прежде, чем начать похудение, я себя месяца два уговаривала, морально настраивалась. Кажись договорилась (сама с собой). Потом стала заставлять себя завтракать и обед с собой брать + перекусы. А вечер как-то само собой исчез.

Девочки. Доброе утро.
У меня маленькое УРА. Перешагнула первую ступень в своих планах. Правда надо было еще один этап выделить - двухзначное число

Точно - ура! А еще больше приятна тенденция. Правильным путем, в смысле, идете, товарищ!

Выходные прошли удачно.
В субботу утром взвешивалась 102.4кг.
Занималась 1,5часа физ нагрузкой с разными дамами (по компу). Упражнения силовые на бедра, ягодицы, пресс, руки, грудь.
В воскресенье тоже днем занималась, но мышцы стали побаливать.
Утром взвесилась 101.3кг.
Зарядка давалась с трудом. Мышцы не хотели работать, но я их заставила (и себя тоже). Утром на это ушло 20-25мин. Все упражнения по 1 подходу (на выходные по 3).

Сегодня опять 101.3кг
Чего-то ничего не убавилось, но зато ничего и не прибавилась.
Из физ нагрузок сегодня утром пробежка по малому кругу (1/3 микрорайона). Но что приятно удивило - я не выдохлась, пробежала легко. А ведь я последний раз бегала в конце июня.

Доброе утречко!Как дела?))

Тусик42

Доброе утро, хотя у нас уже добрый день. Дела замечательно.
Вчера купила себе баночки для массажа. Попробовала. Сначала думала - так себе, ерунда какая-то. Но потом руки к ним приноровились и оказалось очень даже ничего себе так. Мне массаж понравился.