Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 авг 2025, 21:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1379 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 138  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Sana Hilarem: Считаю=Худею=Радуюсь
СообщениеДобавлено: 13 май 2013, 20:47 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1160
Изображений: 2
Откуда: Ванкувер
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,002

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Последние килограммы уходят труднее всего, увы, от этого никуда не деться. Но физические нагрузки - хорошее дело, для сжигания сжира особенно подходит продолжительное (не меньше 40 минут )кардио (120-140 ударов в минуту, рассчитывается в зависмости от возраста и веса) низкой интенсивности

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sana Hilarem: Считаю=Худею=Радуюсь
СообщениеДобавлено: 14 май 2013, 04:00 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2013
Сообщения: 670
Изображений: 0
Откуда: РХ г. Абакан
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 626

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Sana Hilarem
шикарный результат за месяц! :bra_vo: :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sana Hilarem: Считаю=Худею=Радуюсь
СообщениеДобавлено: 14 май 2013, 09:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2013
Сообщения: 1152
Изображений: 14
Откуда: Львів, Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 15

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Привет девченки! Спасибо всем (в который раз :-): ) за поддержку !!!
Сегодня мой вес 75.3кг ! Минус 700г
Но, так как вчера было +400г, то в общем отвес -300г :ta_n_cor: :ta-ne-c: :cool_cool:
Желаю всем удачного дня ! :bonsai: :clean: :cof-fee: :ba_bo_ch_ka: :spr_ing:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sana Hilarem: Считаю=Худею=Радуюсь
СообщениеДобавлено: 14 май 2013, 10:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение


Приветик... хорошего солнечного настроения на весь день :-|-:

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sana Hilarem: Считаю=Худею=Радуюсь
СообщениеДобавлено: 14 май 2013, 19:01 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1160
Изображений: 2
Откуда: Ванкувер
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,002

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Отличная картинка, спорт - наше всё :dan_ser:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sana Hilarem: Считаю=Худею=Радуюсь
СообщениеДобавлено: 14 май 2013, 20:31 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2013
Сообщения: 1152
Изображений: 14
Откуда: Львів, Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 15

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl
Да, Это точно. К сожалению, не могу себя "нагрузить" физически так, как хотелось бы (здоровье не позволяет). Я по натуре такая, либо делать и на полную, либо не браться вообще. А тут приходится в пол силы.... :ny_tik:
Ну, ничего! По крайней мере, я для себя знаю, что делаю все что в моих силах !!! :hulahoop: :bet_ment:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sana Hilarem: Считаю=Худею=Радуюсь
СообщениеДобавлено: 14 май 2013, 20:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Sana Hilarem
главное что ты стараешься... и скоро все наладится ...

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sana Hilarem: Считаю=Худею=Радуюсь
СообщениеДобавлено: 14 май 2013, 20:43 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2013
Сообщения: 1152
Изображений: 14
Откуда: Львів, Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 15

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl
Спасибо!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sana Hilarem: Считаю=Худею=Радуюсь
СообщениеДобавлено: 14 май 2013, 21:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
не за что... мне 4 года после травмы позвоночника пришлось приходить в себя :ny_tik: а сейчас вон как скакаю.... :ni_zia:

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sana Hilarem: Считаю=Худею=Радуюсь
СообщениеДобавлено: 15 май 2013, 08:49 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2013
Сообщения: 1152
Изображений: 14
Откуда: Львів, Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 15

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!!!
Сегодня много работы, так что надеюсь справится с графиком питания...
Вчера крутила хула-хуп и качала пресс. Плюс питание. Вечером вес был 75.1 кг.
Еще минус 200 г . Сегодня еще не взвесилась... надеюсь увидеть на весах цифру 74,...кг.


Сегодня хочу всем пожелать позитива !!! Послушайте любимую музыку, посмотрите хорошее кино с любимым, погуляйте в парке, скушайте любимый фрукт, сделайте этот день особенным! Ведь наше настроение тоже влияет на внешний вид!

И я (несмотря на сегодняшний плотный график) постараюсь найти пару минут для релакса... а еще, побалую себя новым ярким лаком для ногтей. :mirror:

Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1379 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 138  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Baboom, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, kluus, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, Nesbru, ON-OFF, quia absurdum, SentiBot, svetic_ch, tbeluha, TrendictionBot, YandexBot, Вера1959, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB