какое поздно,я раньше 12 не ложусь,сейчас творожку наверну,и около 9 с собакой гулять,не ахти какой спорт,но пару остановок пройти надо

Таня, если честно, сбросишь 20-25 кг и будешь выглядеть со своими внешними даными на 10 лет моложе. Просто не откладывай на "завтра", потому что "завтра" всегда будет "сегодня".

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
А я себе на ужин в блендере сделала такой "смузи" - 100 г творога 0,2% жирности, 100 г замороженной клубники, 100 г замороженных абрикос и 100 г молока. Взбила в блендере и получала конкретную дозу кайфа.
Завтра сделаю такое же с 5% творогом и вместо абрикос пойдет малинка замороженная.

Natalina-Natalie
О! А я завтра такое наметила на ужин, только с бананчиком

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
nfyz
А со спорта, типа съехала? Это тебе:
http://brinblog.ru/kusochek-pravdy-o-motivatsii/
Почитай и устыдись!!!!!

У меня морозильник забит, скоро новый сезон. Вот и нашла применение заморозке. Там еще вишня, но с косточкой, смородина черная, даже шелковица килограм 5 лежит.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
nfyz
А со спорта, типа съехала? Это тебе:
http://brinblog.ru/kusochek-pravdy-o-motivatsii/
Почитай и устыдись!!!!! [/quote]

Она типа еще не поняла, куда попала. Пошла с собачкой гулять.

Она типа еще не поняла, куда попала. Пошла с собачкой гулять. [/quote]

Смузи тоже балуюсь частенько-и фруктовыми,и овощными.
Замесила сейчас: 100 кефира0%,100 творога5%,киви,имбирь,ч.л.меда.На завтрак если делаю,то еще хлопья мелкие кладу.
Все,теперь пошла гулять-зовет уже.Почитаю когда приду.

nfyz
Не, ты когда домой вернешься, будешь физру делать!!!!! И расскажешь нам как прошло и что ты именно делала

А ни хрена не делала!КД патамушта.Собрались наконец,после недельного мозго....хм..
Не,если честно,сейчас теорию почитаю,а то ссылок надавали,я бегло просмотрела,не определилась что выбрать для начала.А Брина я прочла здесь уже неделю назад.Вот его мотивация для меня самое то.
Читала еще тут у кого-то принципы по Борменталю - не в обиду тем,кому нравятся -мне они показались унылым бухтением.Не моё,однозначно

Таня, посмотри оксисайз Марины Корпан. Думаю это тебе очень подойдет.

И что, что КД? При КД выносливость выше, так что давай, вперед на лыжи!!! Я никогда не пропускаю

не знаю,первый день я лежу как тряпочка,ноет ВСЁ.Обычно пью таблетку,и стараюсь проспать несколько часов.
Если удается,просыпаюсь уже нормальной.