Марья Искусница: Идеальное тело для танцора 50% успеха

Имперра

вот мое меню на сегодня)

Superstar

Марья Искусница
Маша, доброе утро))

Добавлено спустя 47 секунд:
Имперра
Честно - лучше бы завтрак и обед поменять местами. :ne_vi_del:

А козинак на ужин - вообще не очень-то. Не в обиду говорю. :smu:sche_nie:

Имперра

Superstar, это я купила потому что решила пройтись а так мне захотелось орехов, но я не смотрю на то что когда скушать, а кушаю понемного когда хочется)

Марья Искусница

Superstar писал(а):

Марья Искусница
Маша, доброе утро))

:smu:sche_nie:

Доброе утро Катюша :pri_vet:-:

Я вот сначала другие дневнички обежала и потом вот и у себя в домике проверить порядок) Вот кружечку молочая выпила) все хорошо) дома хочу убраться. ты сама как?

Насчет питания соглашусь! лучше вечером курочку бы скушала, но раз захотелось, то можно, но нужно знать, что калории это не всегда оно, в козинаках оченььььь много жиров! а вечером не есть гуд. а в грудке там белка больше-все бы компенсировалось, ну ничего,мы же учимся) Добавь вечером творожок- и приятно и белок и есть не хочется после него. а утром углеводами наешься-так проще организму будет. С утра энергия нужна для запуска обменки. Каши в этом плане идеальный вариант! я с медом ем и молоком ну и яйцо,как белок и источник жира. Вкуснотища! Люблю завтраки :so_happy:

Superstar

Марья Искусница писал(а):

Доброе утро Катюша :pri_vet:-:

Я вот сначала другие дневнички обежала и потом вот и у себя в домике проверить порядок) Вот кружечку молочая выпила) все хорошо) дома хочу убраться. ты сама как?

Я вот тоже уборку делаю :so_happy:

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Марья Искусница писал(а):

Насчет питания соглашусь! лучше вечером курочку бы скушала, но раз захотелось, то можно, но нужно знать, что калории это не всегда оно, в козинаках оченььььь много жиров! а вечером не есть гуд. а в грудке там белка больше-все бы компенсировалось, ну ничего,мы же учимся) Добавь вечером творожок- и приятно и белок и есть не хочется после него. а утром углеводами наешься-так проще организму будет. С утра энергия нужна для запуска обменки. Каши в этом плане идеальный вариант! я с медом ем и молоком ну и яйцо,как белок и источник жира. Вкуснотища! Люблю завтраки :so_happy:

Да понятно, что если хочется, то можно :hi_hi_hi:

А вот я с утра кашу ем, но она мне никакой энергии не дает, ем её из-за желудка и из-за вкуса :nez-nayu:

Марья Искусница

Superstar писал(а):

Марья Искусница писал(а):

Доброе утро Катюша :pri_vet:-:

Я вот сначала другие дневнички обежала и потом вот и у себя в домике проверить порядок) Вот кружечку молочая выпила) все хорошо) дома хочу убраться. ты сама как?

Я вот тоже уборку делаю :so_happy:

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Марья Искусница писал(а):

Насчет питания соглашусь! лучше вечером курочку бы скушала, но раз захотелось, то можно, но нужно знать, что калории это не всегда оно, в козинаках оченььььь много жиров! а вечером не есть гуд. а в грудке там белка больше-все бы компенсировалось, ну ничего,мы же учимся) Добавь вечером творожок- и приятно и белок и есть не хочется после него. а утром углеводами наешься-так проще организму будет. С утра энергия нужна для запуска обменки. Каши в этом плане идеальный вариант! я с медом ем и молоком ну и яйцо,как белок и источник жира. Вкуснотища! Люблю завтраки :so_happy:

Да понятно, что если хочется, то можно :hi_hi_hi:

А вот я с утра кашу ем, но она мне никакой энергии не дает, ем её из-за желудка и из-за вкуса :nez-nayu:

Чистый четверг :-)

Ну, на клеточном уровне энергия все равно есть, я еще витамины определенные пью, так что чувствую, что могу сделать все практически и сразу и весь день)))для моего стиля жизни это важно!