Вес: 147.1 (-0.5)
Питание:

Завтрак:
проспала...

Обед:
свекольник
мясо отварное
кусочек сыра
кофе

Ужин:
фасолевый суп

infuzorija
Плохо, что завтрак проспала

Начну со вчерашней попытки раньше лечь...Пошла,легла,и что? 2 часа лежала и уговаривала себя уснуть!
Специально не пила вчера кофе вообще (он меня чертовски бодрит,хоть одну чашку за день выпью)...Сон ко мне явился как всегда... Поэтому сегодня я наплевала на завтрак (в дрёме уговаривала себя встать и поесть чего-то вкусного,но перебрав в уме,что имею в закромах,поняла,что есть особо нечего)
Сейчас вот пообедала. Теперь домашние дела,как и у всех,готовка,уборка,уроки с детьми,вечером после ужина на работу,и спать. Но это я так планирую...А ведь всё может измениться!

infuzorija
Смотрю, вес снижается потихоньку
Хочу сказать, что не все так просто и быстро бывает, к режиму потихоньку приучишься, если захочешь

Ага,уходит! Главное,без особого труда. Но привычки в мозгу проскальзывают,я раньше под фильмец какой ела (так ловлю себя на мысли,чего пожую? потом так:- СТОООП!). Сейчас стойко поглощаю пищу в кухне!
А насчёт режима...Я же не первый год сова. Всегда с утра варёная хожу,даже голова лучше соображает ближе к вечеру,да и физическая активность лучше. Но со следующей недели придётся рано вставать по-любому. На этой неделе дети ещё дома (болеют). Поэтому я и распустилась.

infuzorija
Я вот замечаю, что многие набирают вес при поедании за телеком\компом

Скорейшего выздоровления деткам!

Superstar
Это точно,надо сосредотачивать внимание на чём-то одном. А то и съедается больше,и насыщение приходит с большим опозданием. А так села на кухонке,спокойно покушала,и желудок полон,и мозг понимает,что организм накормлен.

Добавлено спустя 45 секунд:


спасибо!

infuzorija
Ты отдельно от семьи питаешься?

Да,когда на диете. Но если питаться по весонаблюдателям,то кушать можно всё,но на определённое кол-во единиц.
Поэтому можно кушать всё. Даже вредности,но не более 12 единиц в неделю. Блин...даже не знаю,Катюш,может чтобы не путать других,написать,что питаюсь по весонаблюдателям? Ведь от системы -60,у меня мало что есть...

infuzorija
Пиши как есть. Чтобы вопросов не возникало.