Доброго времени суток!!!У вас есть огромное желание, а это уже пол дела!!Желаю удачи!!

Вреднюлька

пчелка0880

Спасибо ))) я тоже думаю что у мне всё получиться)))

Ната, привет! У тебя правильный настрой, так держать. А я вот всё никак не заставлю себя пресс качать. Для меня соблюдать ограничения в питании проще. Я смотрю ты пока не научилась картинки напрямую из интернета вставлять, хочу дать ссылочку по которой я научилась. Объяснено немного коряво, но понять можно. http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=5205&start=500

Удачного дня!
надо ,надо заниматься!
сколько уж мы бока то наедали,пора отрабатывать!!

Доброго утра!
Пришла позаимствовать твоего настроя
Как ощущения от жизни? Чего нового?

лар4ик
Спасибо))) но я по этой ссылке не нашла ,может ты ссылку перепутала?

Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:
Red Panda
Добрый день ))) Настроение нормальное))) Вчера опять насмотрелась передачу с Ковальковым (за что большое спасибо Галочке) вот решила каждый день смотреть и делать какой то вывод ....Так в этой передаче психолог посоветовал сделать ДОСКУ ЖЕЛАНИЙ,я про это давно слышала но как то всё некогда...правда идея с синей тарелкой ещё не осуществилась и отруби я вчера не купила ...ну да нечего буду догонять свои планы (главное что они есть)))))

Добавлено спустя 54 секунды:
http://alibikino.com/04/11/346/ ссылка на его передачи))

ната19

Спорт всегда труден в любых проявлениях сначала - будь то пресс или приседания или что-то другое, но со временем, особенно, когда начинаешь после тренировок ощущать как тело подтягивается, наполняется силами и зарядом бодрости, начинает просыпаться любовь к тренировкам) Я шла к этому месяца 3 где-то. После родов и кесарева сечения (к сожалению, экстренного) пресс был вообще ни к чёрту! упражнения на пресс были просто каторгой! занималась с тренером через не хочу и не могу, заставляла себя, говорила себе, что у меня есть сила воли! через 3 месяца упорных тренировок, увидев изменения в отражении себя в зеркале, поняла, что спорт - это красота, здоровье и сила! отношение к нему поменялось, и теперь, я уже без спорта не могу, если пропускаю тренировку - не понимаю, что сильнее ноет - моё тело, просящее нагрузки, или моя совесть
А ведь на протяжении всей своей жизни я и в школе и в институте была всегда освобождена от физкультуры! (по состоянию здоровья) Никогда бы не подумала, что смогу качать пресс по 300-400 раз!!! (за 6-8 подходов по 50) На велосипеде или эллипсе кардиотренировка занимает уже не 10-15 минут и выдохлась - а целый 1 час и могла бы даже больше, если бы позволяло время!
Главное ЖЕЛАНИЕ добиваться от СЕБЯ результатов, преодолевать собственное Я и совершенствоваться с каждым днём и всё получиться! Свои же собственные достижения, как нельзя лучше мотивируют продолжать тот правильный путь, который ты выбрала сама!
Так что, подружишься со спортом обязательно, просто нужно какое-то время

White Soul Panther
Спасибо большое за поддержку и стимуляцию)) Твои опыт и опыт остальных девчонок меня вдохновляет))) и появляется все сил и желания идти дальше)))

Спасибо за ссылочку, обязательно посмотрю!

ната19
С удовольствием буду наблюдать за твоими достижениями, поддерживать и делиться опытом! Я очень люблю решительность в людях! Особенно, если они круто меняют свою жизнь в лучшую сторону! Прилагают все свои усилия, проявляют настойчивость и требовательность к себе! Такие люди всегда добиваются результатов и успеха в жизни! Выделяются из общей массы и вдохновляют своим примером других! Браво Так держать!