Егошка: Я вас нашла и очень рада!!!

Егошка

Yairisha
Да где я это взяла, не помню, может действительно в модном журнале прочитала :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Вот сегодня что-то с ужином переборщила, вышло в день аж 2000к, ох завтра пешком на работу пойду :running:

Егошка

Сегодня привес в 100г, ох уж вчерашний ужин :ny_tik:

, и муж на работу увёз :ny_tik:

, но с работы пешком это точно и дай боженька мне сил вечером не наесть!!

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

С ПЕРВЫМ ДНЕМ ЗИМЫ

Yairisha

Егошка
Привет, Ириша! Ну не ругай себя!!! Ну поела один раз с перебором, ну и ладно! Главное, чтобы себя не ругать и дальше двигаться в верном направлении! А твои 100г сегодня это ерунда, сегодня просто ужинай овощами и перед сном белок, и уйдут они и с собой еще прихватят))

Егошка

ЕНКА[
Красота

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Yairisha писал(а):

[b]Егошка
Привет, Ириша! Ну не ругай себя!!! Ну поела один раз с перебором, ну и ладно! Главное, чтобы себя не ругать и дальше двигаться в верном направлении! А твои 100г сегодня это ерунда, сегодня просто ужинай овощами и перед сном белок, и уйдут они и с собой еще прихватят))

Спасибо за поддержку, а если на ужин творог поесть это хуже чем овощи??

Yairisha

Егошка писал(а):

Спасибо за поддержку, а если на ужин творог поесть это хуже чем овощи??

Ну если творог обезжиренный, то можно)) Это ведь белок.

Егошка

у меня отвесик 400г, ой как я рада. вчера поела на ужин салат из овощей и правда капелька масла, не могу с лимоном. и белок на ночь, супер сегодня прям супер и спать я легла поздно, а есть не хотелось :cool_cool:

d@rling

Егошка
приветик :-|-:

поздравляю!! :-:ok:-:

Егошка

Yairisha
Скажи ты занимаешься в зале или дома?

Добавлено спустя 34 секунды:
d@rling
Спасибки!!!

Yairisha

Егошка
Привет, я занимаюсь дома 30 мин с утра натощак на степпере, потом завтракаю через час после занятия, но бывает и пропущу занятия денек другой)) Но ты ведь работаешь, если не так далеко до работы 30-40 мин пешком, то даже лучше будет.

Поздравляю тебя с отвесиком хорошим!!! И правильным вечером!!!

Правила форума

Егошка: Я вас нашла и очень рада!!!

Кто сейчас на конференции