Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 21:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1789 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 179  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 09:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Калинка75, ущипни себя за косточку спереди, получится складочка. Только вот не пойму чем ты её мерить будешь. У нас измеряют приспособлением,называется калипер,здесь можно на него полюбоваться http://www.shaping.com/shop/photo/711010.jpg принцип работы штангенцыркуля (нужно измерять толщину складки). И ещё в подсчёте состава тела учитывают погрешность(12%). Мне , например измеряют даже складку кожи на фаланге пальца для вычисления параметров.
Цитата:
в инете нашла что то похожее, высчитывает по толщине жировой складки в семи точках на теле.

А давай проведём эксперимент, ты мне скинешь ссылку, я сделаю замеры и сравню показания с моими шейпинг-замерами, сделаем соответствующие выводы, насколько разойдутся показатели.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 10:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
скаZка писал(а):
Только вот не пойму чем ты её мерить будешь. У нас измеряют приспособлением,называется калипер,здесь можно на него полюбоваться http://www.shaping.com/shop/photo/711010.jpg принцип работы штангенцыркуля (нужно измерять толщину складки). И ещё в подсчёте состава тела учитывают погрешность(12%). Мне , например измеряют даже складку кожи на фаланге пальца для вычисления параметров.

может тем же штангенциркулем? :-)
На самом деле хочу просто измериться для ориентира и через пару месяцев снова измериться, чтобы сравнить разницу.

скаZка писал(а):
А давай проведём эксперимент, ты мне скинешь ссылку, я сделаю замеры и сравню показания с моими шейпинг-замерами, сделаем соответствующие выводы, насколько разойдутся показатели.

Давай!!!
сейчас кину в ЛС

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 14:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Давай!!!

Надо просить мужа привезти с работы штангенциркуль :hi_hi_hi: как бы это запрос сформулировать, а то я уже вижу его лицо :sh_ok: :ne_ne_ne: :ne_ne_ne: :kli_ny: :ps_ih: , когда я говорю " милый, привези штангенциркуль, мне надо толщину жировых складок померить" :-), вечерком займемся этим вопросом

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 08:51 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Салат из креветок с огурцами и помидорами

1. Креветки чищенные, крупные - 6 шт. Креветок меньших размеров нужно больше, можно их и крабовыми палочками заменить, но лично я палочки не особо уважаю, хотя в охотку и ем.
2, Небольшая помидорина - 1 шт.
3. Половина свежего огурца. Чем мельче порежете, тем вкуснее.
4. Десертная ложка оливкового масла.
5. Чуток, всего несколько капелек на порцию, лимонного сока.
6. Соль и перец - по вкусу.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 09:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
"интересный" рис
Обжарить на небольшом количестве масла куриную грудку, посолить, посыпать карри.
Добавить порезанные кубиками консервированные ананасы и заранее отваренный рис, перемешать, снять с огня

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 10:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :pri_vet:-:
скаZка писал(а):
Надо просить мужа привезти с работы штангенциркуль как бы это запрос сформулировать, а то я уже вижу его лицо , когда я говорю " милый, привези штангенциркуль, мне надо толщину жировых складок померить" , вечерком займемся этим вопросом

:-) :-) :-) я представляю его реакцию ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 10:10 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Калинка75, привет :-): . Муж умотал в Москву, пришлось к папе обратиться, обещал помочь, жду... будут новости-дам знать.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 10:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
скаZка
Я тоже своего попросила привезти с гаража штангенциркуль :-) правда он даже не удивился, услышав для чего он мне нужен, так спокойно воспринял, с пониманием :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 23:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Калинка75, мне семи точечный метод показался весьма неоднозначным
Цитата:
может довольно точно подсчитать приблизительный процент жира
:kli_ny: (так и не поняла точно или приблизительно)
шейпинг-показатель 39% жира,семи точечный 24.3
безжировая масса 37.5; 47.3 соответственно
Цитата:
При помощи кончиков большого пальца и указательного пальца ущипните кожу в указанном месте. Оттяните кожу от мышц. Следует "захватить" весь подкожный жир, но не мышцы под ним. Измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи (метрической) линейки или специального инструмента. Если у вас есть такой инструмент (штангенциркуль для измерения кожных складок), то его челюсти следует накладывать на то место, где находятся кончики пальцев (примерно 1 см от пальцев). Отпустите ручки штангенциркуля и подождите 2 секунды, прежде чем снимать измерения. Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз (отпустите складку и ущипните кожу ещё раз, заново измерьте её толщину). Высчитайте среднее арифметическое. Полученные результаты измерения одной и той же точки не должны отличаться друг от друга более чем на 1-2 мм
-слишком сложно :ne_ne_ne: Зато мы с Ильюхой посмеялись от души :-) ;;-)))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 09:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :pri_vet:-:
скаZка писал(а):
(так и не поняла точно или приблизительно

Конечно же приблизительно :-)
я не измерила ещё свои складочки, в гараж не попасть, снегом ворота до половины высоты занесены :-(
Мне хотя бы знать от чего отталкиваться, к примеру измерить сейчас и через пару месяцев и разницу посмотреть

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1789 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 179  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Арина, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, LucyWinter, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, ТанНем


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB