Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 сен 2025, 02:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1789 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 179  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 09:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Калинка75, ущипни себя за косточку спереди, получится складочка. Только вот не пойму чем ты её мерить будешь. У нас измеряют приспособлением,называется калипер,здесь можно на него полюбоваться http://www.shaping.com/shop/photo/711010.jpg принцип работы штангенцыркуля (нужно измерять толщину складки). И ещё в подсчёте состава тела учитывают погрешность(12%). Мне , например измеряют даже складку кожи на фаланге пальца для вычисления параметров.
Цитата:
в инете нашла что то похожее, высчитывает по толщине жировой складки в семи точках на теле.

А давай проведём эксперимент, ты мне скинешь ссылку, я сделаю замеры и сравню показания с моими шейпинг-замерами, сделаем соответствующие выводы, насколько разойдутся показатели.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 10:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
скаZка писал(а):
Только вот не пойму чем ты её мерить будешь. У нас измеряют приспособлением,называется калипер,здесь можно на него полюбоваться http://www.shaping.com/shop/photo/711010.jpg принцип работы штангенцыркуля (нужно измерять толщину складки). И ещё в подсчёте состава тела учитывают погрешность(12%). Мне , например измеряют даже складку кожи на фаланге пальца для вычисления параметров.

может тем же штангенциркулем? :-)
На самом деле хочу просто измериться для ориентира и через пару месяцев снова измериться, чтобы сравнить разницу.

скаZка писал(а):
А давай проведём эксперимент, ты мне скинешь ссылку, я сделаю замеры и сравню показания с моими шейпинг-замерами, сделаем соответствующие выводы, насколько разойдутся показатели.

Давай!!!
сейчас кину в ЛС

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 14:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Давай!!!

Надо просить мужа привезти с работы штангенциркуль :hi_hi_hi: как бы это запрос сформулировать, а то я уже вижу его лицо :sh_ok: :ne_ne_ne: :ne_ne_ne: :kli_ny: :ps_ih: , когда я говорю " милый, привези штангенциркуль, мне надо толщину жировых складок померить" :-), вечерком займемся этим вопросом

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 08:51 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Салат из креветок с огурцами и помидорами

1. Креветки чищенные, крупные - 6 шт. Креветок меньших размеров нужно больше, можно их и крабовыми палочками заменить, но лично я палочки не особо уважаю, хотя в охотку и ем.
2, Небольшая помидорина - 1 шт.
3. Половина свежего огурца. Чем мельче порежете, тем вкуснее.
4. Десертная ложка оливкового масла.
5. Чуток, всего несколько капелек на порцию, лимонного сока.
6. Соль и перец - по вкусу.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 09:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
"интересный" рис
Обжарить на небольшом количестве масла куриную грудку, посолить, посыпать карри.
Добавить порезанные кубиками консервированные ананасы и заранее отваренный рис, перемешать, снять с огня

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 10:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :pri_vet:-:
скаZка писал(а):
Надо просить мужа привезти с работы штангенциркуль как бы это запрос сформулировать, а то я уже вижу его лицо , когда я говорю " милый, привези штангенциркуль, мне надо толщину жировых складок померить" , вечерком займемся этим вопросом

:-) :-) :-) я представляю его реакцию ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 10:10 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Калинка75, привет :-): . Муж умотал в Москву, пришлось к папе обратиться, обещал помочь, жду... будут новости-дам знать.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 10:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
скаZка
Я тоже своего попросила привезти с гаража штангенциркуль :-) правда он даже не удивился, услышав для чего он мне нужен, так спокойно воспринял, с пониманием :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 23:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Калинка75, мне семи точечный метод показался весьма неоднозначным
Цитата:
может довольно точно подсчитать приблизительный процент жира
:kli_ny: (так и не поняла точно или приблизительно)
шейпинг-показатель 39% жира,семи точечный 24.3
безжировая масса 37.5; 47.3 соответственно
Цитата:
При помощи кончиков большого пальца и указательного пальца ущипните кожу в указанном месте. Оттяните кожу от мышц. Следует "захватить" весь подкожный жир, но не мышцы под ним. Измерьте толщину этой кожной/жировой складки, в миллиметрах, при помощи (метрической) линейки или специального инструмента. Если у вас есть такой инструмент (штангенциркуль для измерения кожных складок), то его челюсти следует накладывать на то место, где находятся кончики пальцев (примерно 1 см от пальцев). Отпустите ручки штангенциркуля и подождите 2 секунды, прежде чем снимать измерения. Одну и ту же точку на теле следует измерить несколько раз (отпустите складку и ущипните кожу ещё раз, заново измерьте её толщину). Высчитайте среднее арифметическое. Полученные результаты измерения одной и той же точки не должны отличаться друг от друга более чем на 1-2 мм
-слишком сложно :ne_ne_ne: Зато мы с Ильюхой посмеялись от души :-) ;;-)))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 09:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :pri_vet:-:
скаZка писал(а):
(так и не поняла точно или приблизительно

Конечно же приблизительно :-)
я не измерила ещё свои складочки, в гараж не попасть, снегом ворота до половины высоты занесены :-(
Мне хотя бы знать от чего отталкиваться, к примеру измерить сейчас и через пару месяцев и разницу посмотреть

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1789 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 179  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: bad_wolf, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB