White Soul Panther

Сходила, проверила кису, вообще уже как конь скачет как на собаке все зажило, еще бы ей дом найти.

to_strive

Да, я сама еще ни разу по пляжу не бегала. Переживаю только вот за то, что собаки могут прицепиться, на пляжах в несезон много уличных собак ошивается, как бы они меня не покусали. Да и вообще что-то сезон не заканчивается, такая жара сегодня днем была, ну больше 30 градусов, осень что-то запоздала к нам.

Пишу отчетик за сегодня:
С утра пресс+лежачие упражнения на ноги 20 минут.
Завтрак: кофе с молоком, сыр, похожий на пармезан 20 грамм, натуральный йогурт+черничное варенье
Обед: минеральная вода (не сладкая), греча
Перекус: грецкий орех 1 штучка
Ужин: на сковородке пожарила без масла цветную капусту+чеснок+яйцо
Затем еще 20 минут физ.упражнений
Ну и сейчас пью 150 гр. сухого красного вина.

что ж вы все так белОк не любите..))

to_strive

Честно честно, я очень люблю белок, для меня вкуснее куры и рыбы нет ничего, просто сегодня так душа гречи просила, а вечером от усталости лень было с рыбой возиться.
На завтра меня уже ждет рыба, буду белок восполнять!

Hurrem
а я так 30 градусам завидую я бы тоже в такую жару побегала

kaori

А ты откуда? Как у вас погода?
Когда больше 30 градусов тяжеловато бегать, лучше с утра или вечером, когда прохладно.
Ну я пока жду когда же смогу бегать

я живу в Италии, на севере и погода днем +16 градусов холодно брррр я даже на велике не езжу пока, хотя надо бы))) а то вес вниз не хочет ползти

kaori

Ну +16 это не так холодно, мне наоборот такой погоды хочется.
А ты спортом занимаешься? Каким?

еще неделю назад 40 мин на велике каталась и в тренажерный зал ходила, сейчас там прохладно для меня поэтому последние дни кручу обруч и занимаюсь фитнесом для нужных мне зон велосипеда не хватает поеду завтра если солнышко будет

kaori

А мне так стыдно, я в детстве боялась велосипеда и в итоге вообще не умею кататься на нем. Я одна наверное, такая взрослая, кто не умеет кататься на велике