Приветик Lita123!!!
нужно попробывать как ты...
я раньше вообще взвешивалась только раз в неделю, а теперь как наркоманка!...каждый день

Купила Сибирскую клетчатку...
Попробывала...
Чё то как то не понравилась....
уберу поглубже в шкаф!

WTF?

Оладушки из геркулеса с малиной
Ингредиенты:
Геркулес – 1/2 стакана
Творог (1%) – 100 г
Яичные белки – 4 шт
Корица – 1/4 ч.л.
Разрыхлитель – на кончике ножа
Малина (замороженная или свежая) – 60-80 г
у меня перетертая из морозилки

Приготовление:
Всё, кроме малины, взбить до однородной массы.
Засыпаю малину и аккуратно перемешиваю с тестом.
На антиприг.сковороде без масла на среднем огне обжариваем оладушки
с обеих сторон (1-2 минуты на сторону).
Получается 3 маленьких или 2 средних оладушка.
Можно уплетать с 1%-м йогуртом (1ч.л.)
Пищевая ценность на 100гр готового продукта - 97ккал:
белки 10,5гр
жиры 1,5гр
углеводы 13,9гр
сделаю на завтрак, вместо кашки овсяной!

5 врагов твоей фигуры

1. Чаепития на работе. Традиция такая: все собираются в обед и пьют чай. С тортиком.

2. Бойфренд с хорошим аппетитом. Он ест и не толстеет. Хуже того: он уверяет, что ты тоже можешь есть и не толстеть (мужчины врут!).

3. Телевизор на кухне. Если бы не он, ты бы, конечно, замечала, что рука опять пытается засунуть в рот какие-то углеводы.

4. Реклама. Она, например, уверяет, что живот у тебя раздувается лишь от того, что ты слишком редко покупаешь сладкомолочный йогурт или волшебные таблетки.

5. Беспорядок в доме. Убирать квартиру лень, поэтому ты встречаешься с подругами в кафе… За кофе и тирамису.

а ты ее прям так ешь?

я добавляю в творог и йогурты...

я добавила в кефир, попробовала - фуу...
добавила корицы, более менее пить можно, но всё равно не то,
если сразу не пошла, то я ее долго пропить не смогу.
Буду дальше жувать отруби...

ну кефир для меня и так - не вкусняшка
да и ПИТЬ отруби я не могу))

в творог я добавляю корицу+отруби и получается очень ничего

Всё ... заболела!
температура и горло...
а завтра - результаты за неделю сбрасывать в конкурсе
щас опять весь день на таблетках просидела, наверное отвесика не будет

сейчас приеду домой,
слезу в носочки шерстяные...
выпью молочка с медом и под одеялку и