nfvol.yuliya: мой путь к совершенству

инна-инночка

nfvol.yuliya
ну как сказать, что то я подустала, совсем сил не начто нет, наверно от хронического недосыпа и кофепития, и отпуск заканчивается, а так и нет какой-то удовлетвёрённости и :cry_ing:

никакого отдыха. Юлечка, поделись своим меню или рационом :smu:sche_nie:

, бодифлексом постояно занимаешься?

nfvol.yuliya

ирисмма писал(а):

Привет! Ты просто молодчинка! Неужели такие стабильные отвесы на разности калорий!

Привет! Я не так давно и начала питаться по принципу разности калорий.

Добавлено спустя 9 минут 59 секунд:

инна-инночка писал(а):

nfvol.yuliya
ну как сказать, что то я подустала, совсем сил не начто нет, наверно от хронического недосыпа и кофепития, и отпуск заканчивается, а так и нет какой-то удовлетвёрённости и :cry_ing:

никакого отдыха. Юлечка, поделись своим меню или рационом :smu:sche_nie:

, бодифлексом постояно занимаешься?

Инна бодифлесом не получается заниматься постоянно, надоедает, ленюсь. Вот по причинам еще критических дней три дня БД пропустила. Постоянства в меню у меня не бывает:только стабильно пью жидкость или чай через 35-40 минут после еды, чтобы переваривалось быстрее.Много йогурта 2% пью, у нас в Архангельске выпускают с 5-дневным сроком хранения поэтому всегда или сегодняшний потребляю или вчерашний. Воды простой пить вообще не получается, организму как-то не нравится.А в эти дни не на молокочае сидела, а просто много чая с молоком пила. По БЖУ у меня концы с концами не сходятся: для себя решила что главное жиры в норме в первую очередь держать, белки никогда не добираю, перебора с углеводами вообще не бывает.
Отпуск у меня тоже заканчивается и тоже никакой удовлетворенности нет :-(

А хронический недосып это конечно не есть хорошо.Во время сна тоже говорят худеют. :-):

инна-инночка

ой, да бодифлексом постоянно не возможно, я беру пару упражнений повторяю из БД когда лень нападает, ты молодец, что в эти дни на разгрузе была, а меня до них такой жор напал жуть :sh_ok:

nfvol.yuliya

У меня завтра зажор будет: у бабушки 80 -й день рождения, так что наверно перебор с калориями и БЖУ гарантирован.
Мне тут сказали что это типо читтинга будет и на разгруз сразу лучше не уходить, вес может встать а то и вырости.

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
У меня еще муж пока в отъезде, так что как-то легче с собой бороться. А он любит вечером поздно покушать, и ходит вокруг со вкусностями. Вот не знаю потом как не сорваться.