Юсик: Моя 100009 попытка, или как я худею с помощью операции

lust

Юсик не колется,какой шоколад снямала!!!Похудальный! :-):

А я сейчас выпила какао.Что-то давно не пробовала.

Юсик

Да не жадная я, Альпен Голд Миндаль кокос, при этом белый шоколад я не люблю. Но еще пол-плиточки осталось.

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:
Меню на 21. 04
Завтрак: чашка кофе с молоком, 5 перепелиных яиц, сыр Натура легкий 36г 303ккал
Перекус:Яблоко 170г+морковь 40г93ккал
Обед:Грудка куриная отварная 200г, бульон куриный 200г313ккал
Полдник:Молоко 2,5% 140г, сыр Натура легкий 36г 151ккал
Ужин:Морковный творог 76г+Активиа творог Ананас 130г 301ккал
Итого: 1161ккал

lust

Юсик писал(а):

Да не жадная я, Альпен Голд Миндаль кокос, при этом белый шоколад я не люблю. Но еще пол-плиточки осталось.

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:
Меню на 21. 04
Завтрак: чашка кофе с молоком, 5 перепелиных яиц, сыр Натура легкий 36г 303ккал
Перекус:Яблоко 170г+морковь 40г93ккал
Обед:Грудка куриная отварная 200г, бульон куриный 200г313ккал
Полдник:Молоко 2,5% 140г, сыр Натура легкий 36г 151ккал
Ужин:Морковный творог 76г+Активиа творог Ананас 130г 301ккал
Итого: 1161ккал

Ага,ясненько!!! :-):

И рацион у тебя хороший сегодня!!! А вот скажи, наедаешься этими калориями?

Эврипида

Юсик
Привет!
Я в гости. Можно?
У меня тот же вопрос, что и у Любы- ты этим наедаешься?

Юсик

Эврипида Добро Пожаловать!!!
Вполне даже иногда заставляю себя, что-нибудь пожевать. Сама понимаю, что маловато калорий :smu:sche_nie:

, но чисто психологически боюсь съесть, что-нибудь лишнее.
Сегодня -500г. Наконец вес сдвинулся, а то 2 недели со 155кг уходить не хотел.

metamorfoza

ХОРОШЕГО ДНЯ!

Юсик

Меню на 22.04:
завтрак:Кофе+6г шоколада, 100г мультизлак. каши, 30г сыра. 230ккал
Перекус:Даниссимо персик 130г170ккал
Обед:Курица в сливоч. соусе 230г, капуста квашенная 100г, карамель. 349ккал
Ланч:Картофель в горчично-сметанном соусе 380г 351ккал
Ужин:Курица в сливоч. соусе 130г, буженина 40г 283ккал
ИТОГО: 1384ккал