heinzketchup, И тебе доброе утро !!!

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Сегодня контрольный замер и взвешивание.
Вес - 83 кг. А в параметрах - 7 см за неделю.

Мои объёмы:
5 мая 2012г.
ОГ - 101см
ОТ - 91см
ОБ - 115см
ОЖ - 111см
ОпГ - 91см
ОнБ - 112см
Л - 69см
И - 43см
П - 35см

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:
15 мая 2012г.
ОГ - 101см
ОТ - 89см ( -2см )
ОБ - 112см ( -3см )
ОЖ - 110,5см ( -0,5см )
ОпГ - 87,5см ( -3,5см )
ОнБ - 109,5см ( -2,5см )
Л - 67см ( -2см )
И - 42см (-1см )
П - 35см

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
22 мая 2012г.
ОГ - 100см ( -1см; всего -1см )
ОТ - 88см ( -1см; всего -3см )
ОБ - 111см ( -1см; всего -4см )
ОЖ - 109см ( -1,5см; всего -2см )
ОпГ - 87см ( -0,5см; всего -4см )
ОнБ - 108,5см ( -1см; всего -3,5см )
Л - 66,5см ( -0,5см; всего -2,5см )
И - 42,5см (+0,5см; всего -0,5см )
П - 34,5см ( -0,5см; всего -0,5см ).

Вот такие результаты. Получается, с 5 мая по сегодня минус 21см с тела.

Надя О.
Поздравляю! Лови букетик!

Надя О.
Впечатляюще! Ты молодец!

N@ti, СПАСИБО!!!! Какие цветы красивые!!!
Вербена, СПАСИБО!!! И это только начало!!! Я от себя всё равно не отстану!

Всем, привет!!!!
Сегодня на весах 82.5кг!!!
Я потихоньку приучаю себя к новым привычкам и продвигаюсь по своему плану. С каждой неделей буду его обновлять и увеличивать. Вот обновление моего плана на эту неделю.
1. Не ем мучное и сладкое. ( Уже 20 дней!!! )
2. Натощак 1-2 ст воды.
3. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! ( Пока не выходит, но стремлюсь )
4. Сбалансировать БЖУ. ( Уже получается. )
5. Коридор калл 1300 - 1600.
6. Ем за 3-4 часа до сна - 20:00.

Манул-23,

Сегодня забегалась и мало кушала, недобрала в калл, вчера тоже... Мы готовимся к крестинам нашего сына, получается почти свадьба.