нормальное явление после разгрузочных дней

Ура наконец то я 53,700 преодолела 54 за 2 недели))))

Месяц отдыхала, и снова 54 кг и как с этим бороться????????????

с 27 августа села на Японскую диету, хочу своего добиться весить 50кг

Всем Доброе утро)) У меня сегодня вес 53стабилизируется так хочется увидить 52

Кто сидит или сидел на японской диете???

Села с 22 октября 2012 на Двадцатидневную диету

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами:

1 - 2 Голодные дни
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог.


Кто ещё сидит??

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:
Снова борюсь в сентябре была 52 и снова начинаю с 22 октября худеть с 57 как стабилизировать свой вес???????????????

три дня вес стоит

за неделю минус 2 кг хотелось больше

Ура сегодня 54.6