Да не убоюсь я цифр под своими ногами
Благодарю Вас Дамы, что заглядывайте и поддерживаете добрым словом

Как то все ровненько у меня:
ем все, правда есть маленький секрет, ем очень медленно и жую все от 30 до 50 раз, перестала есть как собака, вечно торопясь и игнорируя божественное происхождение пищи, сейчас вспомнила заветы из детства:
Когда я ем, я глух и нем.
Еду нужно пить, а воду есть.
Процес поглощения энергии, все больше напоминает медитацию.
За полтора месяца на форуме, выработала для себя режим питания, в том числе благодаря огромному количеству вашей информации, Девушки, и вашего опыта сдувания(не важно положительный он или отрицательный)
Итак, что я уложила в свой мешок:
- льняное масло утром натощак ч.л. просто одно сплошное наслаждение
- сыр, кофе, сигарета...(никогда не пропускаю) ну просто песня какая-то....
- углеводы до 15 часов (каши, мед и фрукты, и фсееее....)
- вода 1.5 л в день небольшими порциями весь день до 19-20 ч.
- обед не выходит за пределы 300 к.
- перекусы: орехи или кефир или офощ (не замарачиваюсь с ланч-боксами)
- ужин белок, белок, белок и еще раз белок (на его переработку, туловищу требуется энергия и возьмет он енту самую енергию из моего родного жирка)
- самое эффективное, в моем режиме сдувания: йога часиков в 21.00 и затем сразу релакс-ванна, и затем здоровый сон
прямо сплю и чувствую, как мышцы после занятий поедают жир всю ночь
В разумных количествах не исключаю водку, коньяк и сухое вино, просто уменьшила дозы и увеличила интервалы.
На земле 7 млрд человеков, думаю, что у каждого должна быть сугубо индивидуальная система поедания энергии!

М...даа... стоило поужинать чуть позже, съесть немного соленого и лечь после двух ночи и результат на лицо, встала помятая и недовольная, а отвес держит фигу в кармане.
Продолжаем активно радоваться жизни, хорошо, что нет привеса

Не удержалась, своровала у дефчонок картинку, хочу, чтобы она жила в моем домике.
У меня ассоциации связанные с моей работой, я работаю с будущим, то чем будут пользоваться только лет через 10, и часто сталкиваюсь с такой ситуацией( см. картинку)
Мы лежим на носу у будущего, и не видим, что под нашей лапой
А за картинку еще раз благодарю!

Картинка прелесть!

Сдуваюсь, сдуваюсь, сдуваюсь!!!
Сегодня за завтраком не стала останавливать свою руку и съела рафаэлку. Не получила удовольствие на которое рассчитывала, запаренная гречка была вкуснее, не люблю сладкое, не люблю

привет))) прям так все позитивненько, душа радуецца и настрой хороший


я б даже сказала, да возрадуюсь я


ага, вот и я с этой песней никак завязать не могу))))) сегодня кофе кончился, в магаз в лом, а без кофе я как овощ, кабачок вареный типа

pohuditor
Курю три четыре сигареты в день больше 20 лет, очень надеюсь, что и в сто лет будут силы пыхнуть сигареткой
Наливаю в турку 50 мл волшебной воды, 1.5 ч.л. кофе(люблю крепкий, черный), 4г сахара, не доводя до кипения, наливаю высоко поднимая в красивейшую кофейную чашку(когда кофе закипает, выливаю его в раковину, могу при этом крепко ругнуться, готовлю новую порцию более внимательно).
Вот чашка кофе на столе, фужер с водой, зажжены свечи(зимой, летом зажигаю солнце ), готовы курительные приборы, благоговейно присаживаюсь за стол и начинаю таинство: вот именно эти 5 мин. жизни, пока горит сигарета и источает аромат утренний кофе принадлежат только мне, мне, мне

Вах, и впрямь песня
Эээх, пошла за кофеем в магаз, а то соблазняют тут некоторые самым бессовестным образом

после вашей песни хочется закурить.... хоть и бросила. только по выходным балуемся кальяном.

Жизнь такая хорошая штука, обожаю жить и чувствовать
С кальяном любви не случилось, чувствую подвох, опия не хватает в иём...