ADANIEL
я тебя обожаю!!! очень хорошо пишешь!!! а то ж руки порой опускаются. а если не опускаются, то какая то паника внутри, что что-то делаю не так.

ADANIEL
Точно точно....я уж и сама про это забыла (про луну и КД)

девочки , ну почему? . почему сегодня плюсом 500гр?!! неужели действительно, как пишет ADANIEL луна виновата или отек мышц получился? а может я что то делаю ни так?

Привет!
ну не плакай. я ж тебе вчера предупреждала к чему приводят чрезмерные физнагрузки - это отек мышц.
У тому же Луна. Да тут полфорума на полнолуние привесы на ровном месте получает.
К тому же - КД скоро?

ADANIEL
мась... у меня после родов(кесарево было с последующей операцией) нету больше КД. так что это на меня не распрастраняется.
после того, как я стала нормально питаться на подсчете калорий, прибавка на пустом месте впервые. все время только отвесы были . ни как не могу за 80 кг перевалить в минус туда-сюда вес гуляет. ну после читинга то ладно, потом отвешивалось. но вчера, наверное, и правда мышцы отекли. посмотрим что будет завтра.

то что сегодня, даже писать не охота. не пойму что я делаю не так...

Что ж ты плакса такая? так весь форум зальешь слезами.
давай выкладывай свои менюшки, будем разбираться, что там у тебя не так.
может соленького покушала или наоборот сладкого, вот оно водичку и задержала, вот тебе и привес.

ADANIEL
ну, начну по порядку.(честно говоря собиралась уже тебе смс строчить в личку).
как я уже писала, я прийдя сюда, питалась очень плохо, точнее вообще не питалась. погуляла по форуму, почитала и стала есть на 1000-1200 кал. при чем когда в один день съела 1300 отвес был 700гр. потом занялась спортом и по мере увеличения нагрузок прибавила и калорий. правда не так как ты писала, не по чуть, а сразу 100-200. и подняла до 1300-1500. но... я ж худела!!! а потом вдруг после того, как стала заниматься по 40мин(до этого начинала с 15-20мин) и начала съедать 1300-1500кал почему то стала прибавлять. в меню стала добавлять такие штуки, как, например овсянное печенько(1-2шт). вчера правда съела 60гр косички копченой. но... раньше я себе это тоже позволяла, правда на более низком калораже. неделю назад я пришла к 80кг, после читинга не могу скинуть, так еще и набираю. как не плакать?

Я Оксаночка держись бодрей, все будет хорошо !!! Настрой тоже много значит!!!

natalllex
спасибо, зайчик. спасибо, хоть вы у меня есть!!! и это очень много значит!