Ситуация продолжает улучшаться. Сегодня 3000 прошла после завтрака и 2000 после обеда. Возможно еще сегодня добавлю. Начали мои мышцы вспоминать для чего они мне нужны. Надеюсь не подведут. Только спина подводит. Не нравится ей столько ходить. Со временем добавлю упражнения для мышц спины. Пусть не много, хотя бы то, что я смогу сделать. А там: "Лиха беда начало!"

Nikol_
Привет. С таким позитивным настроем у тебя все получится обязательно.

Багира_1

Спасибо! Пытаюсь держаться на позитиве!
У тебя на аватарке котейка замечательный!

Обожаю кошек. Дома два хвостика живут. Мейн кун и обычный полосатик.

Багира_1
Мейн-кун замечательный представитель кошачьих! У тебя настоящий представитель с полидактилией или европеизированный вариант?
Мне нравится Бирманская кошка, красивая, умная (мои знали до 30 слов и реагировали на них правильно) и с независимым характером. Но от Мейн-куна тоже не отказалась бы.
У нас недавно гостила неделю такая красавица (пока хозяева ездили на отдых) с шестью пальчиками впереди и семью на задних лапках. Очень самостоятельная кошка и ревностно относится к своему (как она думает) жизненному пространству. Таковым был определен весь дом. Мы, по ее понятиям, были гости, а не она.
Целый день ходила изучала все комнаты, требовала открыть те, которые были закрыты.Что-то рассказывала. Просто как домоправительница. Наши так и называли ее Фрекен Бок. Очень разговорчивая, постоянно ходила и что-то всем рассказывала.

Вчера не было времени гулять столько, сколько обычно. Получилось только 3600. Организм, на радостях, что ему дали отдохнуть, сбросил целых 500 гр. Таким образом стало на 6 кг меньше носить на себе лишнего груза.

У меня не полидакт. Независимый,с чувством собственного достоинства,интеллигентный парень. Разговорчивый,воспитывает младшего)))Любит находиться рядом со мной когда я за ноутом работаю или ТВ смотрю. Понимает прекрасно обращенную к нему речь.К своей территории они очень трепетно относятся,лежанку свою младшему не уступит и любимое кресло. В общем просто кошачий идеал)) Зато младший хулиган,и при этом мамошник.

Очень похожее поведение. Правда возле меня Алиса не сидела, все же я ей чужой человек. А вот, со своею хозяйкой, так же себя ведет.

Пришел мой заказ с домашними платьями. И я ошиблась. Я в них втолкала себя, но это туже чем колбаса в упаковке. Не понимаю как могла так пролететь. Так что, теперь есть два мотиватора. Наверное, до нового года столько сбросить не смогу. Заказывать больший размер тоже не хочется. Придется приспосабливаться. Зато лучше буду помнить, что сдаваться и отступать непозволительно. Если будут возникать неправильные мысли, буду втискиваться в эти платья и "любоваться" собой в зеркале!

Пора подвести итог того, что изменилось в моем питании и что осталось прежним.
1. Порции и состав еды на завтрак, обед и ужин остались прежними, ну, может быть - я не догоняюсь чем-то дополнительно до состояния переполнения желудка. Встаю из-за стола сразу же и иду гулять. Через полчаса прогулки становится понятно, что я наелась и даже более того - желудок очень полон. Возникает мысль, что можно было бы и меньше.
2. Кофе между завтраком и обедом, и между обедом и ужином со вкусняшкой сохранился. Но эта вкусняшка утром превратилась из 2-3 конфет, плюс печенье, плюс еще что-то - во фрукты или кофе с молоком. Вечером - самое большое мое отступление пирог - сметанник, но из моих прежних вычислений знаю, что его калорийность не больше чем белого хлеба и кусочек очень маленький. Тут сработала хитрость, я сметанник режу на мелкие кусочки и отправляю в морозилку (кроме меня его никто не любит), когда берешь его из морозилки, он быстро нагревается, но пока он твердоватый, можно кусать маленькими кусочками и его хватает на чашку кофе. Такая же система хороша и для конфет.
3. Категорически убраны многочисленные заходы к вазочке с конфетами, которая всегда находится по пути и попадается на глаза. Место вазочки и ее содержимое убрать нельзя, но просто не тянуть к ней руку можно.
4. Больше не было еды меньше чем за 3-4 часа до сна. Это самое опасное для меня время. В это время я всегда наедала катастрофические излишки.
5. Спать ложусь в 9 вечера, после 9 самое опасное время - "ходит Жора по полям"! Для меня это не рано, поскольку работать я начинаю в 6 утра. А нужно еще успеть сделать утренние процедуры и легкую уборку в своей комнате. Все это занимает где-то час. Так что, подъем в 5 утра, иногда раньше.
6. И не менее ценное из всего - это движение. Восьми-девяти часовая работа за компьютером сбросу веса не способствует.