Текущее время: 16 июн 2025, 03:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 73 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марина31: Я у меня одна
СообщениеДобавлено: 14 янв 2024, 21:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Несмотря на вчерашнее ночное пиршество, сегодня всего лишь 100г плюсом.
А ведь вчера было и шампусик и рыбка соленая и огурцы соленые (было и другое, но именно это мне дает отёки).

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина31: Я у меня одна
СообщениеДобавлено: 15 янв 2024, 10:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Немного добавлю фоточек в свой дневник. Скучный он какой-то без красоты.
В субботу утром я писала, что вечером накануне забыла разложить таблетки в таблетницу :smu:sche_nie: , ну чтож, бывает
поехали

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина31: Я у меня одна
СообщениеДобавлено: 15 янв 2024, 10:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Мои пилюли (в основном витамины и строго по назначению врача) :-ok-:


Вложения:
20240113_112443.jpg
20240113_112443.jpg [ 509.66 Кб | Просмотров: 168 ]

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина31: Я у меня одна
СообщениеДобавлено: 15 янв 2024, 10:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Мужа пилюльки (он у меня после инсульта :cry_ing: )


Вложения:
20240113_113146.jpg
20240113_113146.jpg [ 522.11 Кб | Просмотров: 170 ]

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина31: Я у меня одна
СообщениеДобавлено: 15 янв 2024, 10:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
то, что отправилось в мусорку


Вложения:
20240113_112500.jpg
20240113_112500.jpg [ 659.86 Кб | Просмотров: 169 ]

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина31: Я у меня одна
СообщениеДобавлено: 15 янв 2024, 10:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
ну и итог, красавчики наполнены


Вложения:
20240113_113405.jpg
20240113_113405.jpg [ 428.61 Кб | Просмотров: 169 ]

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина31: Я у меня одна
СообщениеДобавлено: 15 янв 2024, 10:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Еще для примера отправлю две фотки своих завтраков. Как правило в составе 2 яйца, я их интерпретирую по всякому, но больше люблю омлет. Никаких каш у меня нету, разве что 1 раз в полгода (по желанию). Не вкусно мне это :smu:sche_nie: :nez-nayu:


Вложения:
20240109_065920.jpg
20240109_065920.jpg [ 454.3 Кб | Просмотров: 168 ]
20240113_102724.jpg
20240113_102724.jpg [ 588 Кб | Просмотров: 168 ]

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина31: Я у меня одна
СообщениеДобавлено: 15 янв 2024, 10:59 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 866
Пол: Мужской
В наличии: 872

Блог: Просмотр блога (0)
Привет.
Особого разнообразия для повседневной еды не надо,( когда говорят надо, это миф)ваши завтраки выглядят красочнее моих. :-):
От завтрака нужно чтобы готов был за 20 минут и был полноценным, а не чашка кофе и бутер.
Это может быть омлет с добавками, 5 дней в неделю и это будет нормально. :-):

_________________
Все мои посты, не являются обращенными лично к вам, критикой,советами или рекомендациями. У меня нет цели спорить или убеждать вас.

1.Единственный необходимый и полезный запрет для снижения веса , не на вредные продукты, не на калорийные продукты, не на сладости, а запрет на СВОЮ ЖАДНОСТЬ в количестве еды.

Изображение
Снижение веса: март 2023 - август 2024 , минус 25 кг., веду нормальное питание ок.2000 ккл., не похудение, не удержание, регулярное взвешивание и подсчет калорийности питания.

2. Хорошее дело похудением не назовут.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина31: Я у меня одна
СообщениеДобавлено: 15 янв 2024, 11:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Морковкин
Да, согласна про время приготовления утром. Часто с вечера могу частично приготовить, такое как натереть сыл и порезать мясо для омлета. утром только перемешать. и вуаля, я поскакала служить государству. :ta_n_cor:

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина31: Я у меня одна
СообщениеДобавлено: 15 янв 2024, 11:16 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1446
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Морковкин писал(а):
Привет.
Особого разнообразия для повседневной еды не надо,( когда говорят надо, это миф)ваши завтраки выглядят красочнее моих. :-):
От завтрака нужно чтобы готов был за 20 минут и был полноценным, а не чашка кофе и бутер.
Это может быть омлет с добавками, 5 дней в неделю и это будет нормально. :-):

А я не могу что то другое есть на завтрак у меня как правило это кофе с чем то.( ни кашу, ни овсяно блин запихнуть в себя утром не могу).

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 73 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot], Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB