День 7.

День прошел нормально, по калориям в рамках своего лимита, сходил ещё раз в сауну, прогулялся очень мало за сегодня. Только что взвесился, итог = 97 кг, поминаю что все в рамках погрешности, но всеравно приятно что не больше. С нетерпением жду следующию неделю и взвешивания на 14-й день. Каждый день становлюсь лучше

Чешский волевой
грац с отвесом!)))
А ты строго раз в неделю взвешиваешься? Спрашиваю потому, что чем больше значений брать и выводить из них среднее недели, то тем более точное значение получишь и не придется пенять на погрешность) Но это если дома есть весы, конечно...

Спасибо Да, решил для себя раз в неделю+вечер последнего дня месяца, для меня этот результат в любом случае будет объективен, да и интрига сохраняется так сказать, спортивный интерес что-ли
Весы есть, только хочется в таком разрезе видеть инфо.

День 8.
Все по плану по калориям или в ноль или чутка больше, сходил забронировал стол в сушибаре, пригласил близких, сделал предзаказ. Суши в Чехии неоправданно дорогие и не особо вкусные, поэтому лучше готовить самому, но это совсем другая история, главное что каждый день я становлюсь лучше

Как мне нравится эта фраза

День 9.
Полет нормальный, после ужина лень было куда-то идти на прогулку, заставил себя через "не хочу" , но потом все стало норм и доволен что хоть мелкую битву с ленью я таки выиграл . Всем добра.

Дима, с днем рождения!

Хочется пожелать тебе силы духа, бодрости, оптимизма, крепчайшего здоровья! Пусть все ладится дома и в делах, пусть тебе всегда сопутствует удача. Ярких, интересных путешествий, финансовой стабильности и благополучия!
И конечно, достигнуть своей цели!

Приветик, спасибо мне очень-очень приятно прям подняла настроение последним поздавлением на сегодня, буду спать спокойно

День 10.
Сегодня был действительно хороший день, один из немногих дней рождения который я отмечал только с родней и без алкоголя, суши с чаем не такие уж и плохие. Было настроение с утра поесть гадостей, блинчики там с нутеллой и тд, но в итоге поел дома, сделал вкусную овсянку с молоком и маслом , добавил бананы и мед, и получись и вкусно и полезно, на обед пару кусков филейки что запекал ранее , ну и вечером с гостями суши, потом прогулка и из вредного немного мороженого, не знаю сколько там принесли, грам 100 может меньше. Вот думаю такой, года идут, хорошо что встал на верную дорожку, сегодня даже от брата жены услышал что я похудел как-то, не смотря на то что я эти темы избегаю, мол типа сделал вид что и не заметил даже, сказал типа ,,вес меняется, это нормально, было бы больше , не беда, все что есть все моё) В общем как и говорил, всё идёт по плану, каждый день становлюсь лучше!

Чешский волевой


Умница! Вот эти мелкие битвы потом складываются в большую победу. Так держать!