Капустинка. Похудение номер нанадцать (дневник интроверта).

Капустинка

Были вчера творог, ряженка, кусочек пряника и орехи, немножко. В результате сломала зуб (где тут смайлик "рука-лицо"?).
От потрясения ужинать не стала, легла рано спать (и успокоиться и выспаться заодно). Получилось.

Вес сегодня 79,9. Пошла себя кормить.
Сыр российский 47 гр.
Хлопья 3 злака - навскидку граммов 90.

Теперь помнить бы про воду.
И про активность: и бытовую и рабочую.

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Капустинка писал(а):

Теперь помнить бы про воду.

Приветик!!!У меня тоже память на попить воды,не работает :du_ma_et:

Капустинка

@Ириша@
Привет :-):

Тут даже не память, а привычка отмахиваться от сигналов организма. Ну есть жажда, и что, терпимо же... Потом схожу - попью, а пока мне вот это доделать надо.

Капустинка

Если кровь сдавать на гормоны щитовидной железы, то какие показатели основные сдать надо?

Мария Велиева

Сочувствую, такой ужин точно врагу. А тебе желаю восстановиться удачно и по бюджету! Творожок это уже отлично!

Everson

Капустинка
Если совсем по минимуму, то ТТГ и Т4 свободный надо сдать. но лучше ещё к ним Т3 общий.
Если чуть пошире, то и антитела в тиреоглобулину.
А если прям упороться хочешь, то ещё антиТПО и антитела к рецепторам ТТГ. Но такое крайне редко назначают при прочих отклонениях или явных симптомах.

Капустинка

Everson
Спасибо большое! Думаю взять первых три.

Добавлено спустя 57 секунд:

Мария Велиева писал(а):

Сочувствую, такой ужин точно врагу. А тебе желаю восстановиться удачно и по бюджету!

Спасибо!

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Что вчера ещё было:
100 гр блины луковые.
2 яйца
200-300 гр примерно капусты тушеной
2 чайных ложки... типа ягоды с мёдом.
Травяной чай.

Соли нет (только в блинах, готовила не я), кофе нет.
Про соль ещё привычно рука может потянуться. К кофе не тянется, даже нюхать не интересно (ура)

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Капустинка писал(а):

отмахиваться от сигналов организма. Ну есть жажда, и что, терпимо же... П

Тоже так бывает(

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Капустинка писал(а):

Если кровь сдавать на гормоны щитовидной железы, то какие показатели основные сдать надо?

Обычно провиряют ТТГ,кортизол,Т4...а что беспокоит?Может лутше к врачу?

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
У меня например диагноз у ендокринолога при норм гормонах и узд щитовидки,проверяли голову-реоэнцефалограму,энцефалограму...интгда и КТ назначают...что б проверить гипоталамус в мозгу(у меня как раз нарушение в нем)

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Не туда,написала...уже удалила,сорри :du_ma_et:

Капустинка

@Ириша@
Спасибо! Усталость, сонливость, апатия. Что-то типа того у меня. Ну и просто никогда не сдавала эти анализы.

Правила форума

Капустинка. Похудение номер нанадцать (дневник интроверта).

Кто сейчас на конференции