привет, Ириш, относительно детей - их "худеть" сложно, растущий организм и нужно смотреть, чтоб разнообразно и по микро и макро нутриентам всё было ок, у нас сейчас сложно( посему непрошеный совет, чтобы не хотелось сладкого и других пакостей малому следи за белком по возможности, чтоб желательно в каждом большом приёме еды присутствовал - так будет проще контролить Саше аппетит, тем более белок - это имунка, а тем более в таком стрессе, как у нас сейчас.

Добавлено спустя 38 секунд:
Всё у вас получится, планомерно и не спеша и всё будет ок!!! Молодцы что взялись!

Oduvanchik

Ой,Ириша,стараюсь...в среднем у него 80-90гр белка в день...даю мясо,яйца и творога немного(не любитель его),вот рыбу вообще не ест(


Спасибочки!!!Как у вас обстановка?Ты в каком городе?

И я хочу.Вообще многих ягод здесь нет:крыжовника,шелковицы.

Ира,вы с сыном молодцы.Вместе легче,поддержка!

КАК Я его понимаю.Сама не люблю супы и гарниры.

Панночка
100%
У нас детство золотое было,хоть и не богатое как сейчас в смысле шмоток.И выбор в "перекусах" не большой.Я помню:кукурузные хлопья,кукурузные палочки,казинаки,жвачки по рублю.Еще бублики обожала намазаные маслом и сыром с чаем.
Гуляли напролет.Домой с трудом загоняли на поесть и по воскресенья "В гостях у сказки".

elochka78
Да у теперешних детей нет такого детства(((

У Саши-200гр,у меня на месте(

Сегодня мы проспали завтрак,проснулись к перекусу,поэтому наверное будем без него

Завтрак:Блинчики банановые из овсяной муки

Спасибочки!Легче морально,но тяжелее в готовке,я не люблю готовить,а тут только из за малого заморачиваюсь,себе бы точно не выдумывала)))...но от того что все вкусно и разнообразно,то легче держаться от соблазнов)
Кстати я за эти 5 месяцев как-то отвыкла от сладкого,уже нет такой ломки,ровно смотрю на него...причем само по себе,возможно от стресса,да и не было возможности особо его есть...а вот малой не отвык

О, да вы богато жили!)

У нас сыр был по праздникам, а жвачки - это вообще... почти подарок на день рождения
Ну, может мы разного поколения...

Я помню ситро) в стеклянных бутылках в гастрономе, как мы с сестрой покупали и тащили корзину вдвоём домой, а потом сдавали бутылки, доплачивали, и опять покупали ситро...
Халва, "соломка" в картонных коробках, которую мы макали в сгущёнку, шоколадное масло... кисель в брикетах, который мы просто так лопали. Мороженое в вафельных стаканчиках, если повезёт. Но - это все по праздникам/выходным. Чтобы такое дома лежало - нет, такого не было. И слава Богу.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

Ежедневные взвешивания - это одно расстройство)
Конечно, будут колебания.
Раз в неделю - более чем достаточно. У меня, например, понедельник контрольный день - утром до завтрака.

Знаю)))...но мне так комфортнее)))

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Обед:
Курица запеч.-70гр+пекинская капуста+помидор+20гр сыра+мокрова с зажарки гр 7 добавила и это все в лаваше)

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды: