NeSkazka
У тебя непростая ситуация, да! И эмоции от этой ситуации очень полезно выплёскивать. Просто проговорить, а уже не копится всё внутри. Дневник в этом плане, как мне кажется, помогает. Написала и тебя услышали (прочитали).

Кажется, что-то в организме поломалось и никак не хочет чиниться. Врачей, я так понимаю, ты уже прошла (эндокринолога, например).

А ты слышала про Минус Фунт? Я не могу сказать про этот метод подробно, но там, как я поняла, чётким отслеживанием калорий выясняешь свою равновесную калорийность (ту, на которой ни плюс, ни минус), потом от неё уже минусуешь то ли 200,то ли 400 ккал. Но суть в том, что сначала нащупываешь ту цифру, от которой надо худеть.

Это, правда, тонкая и кропотливая работа всё считать. Но, если подойдёт, то 400г на 52 недели, это почти 21кг за год получится.

Не такая
Так у меня всегда что то сломано было. В детстве упорно твердили что с щитовидкой проблемы, как потом оказалось нет там проблем. У эндокринолога я с детства на учете. Остальных врачей тоже проходила. Гастрит (с пониженой кислотностью), камни в желчном и астма. А, ну и конечно ожирение. Это в принципе все, что они нашли. Я уже подумываю обратиться к генетикам. Потому что целюлит в 5 лет по всему телу, мне не кажется нормой, а он у меня пожизненно. Может быть там хоть что то скажут =\

А я знаю свою калорийность на которой вес стабильно стоит, вот только боюсь оттуда нечего вычитать, потому что это 1050-1100 калорий. На 700 я худею примерно на 5 кг в месяц, на 800 и того меньше. Но для меня вопрос времени не критичен меня даже 1 кг в месяц устроит, вот только я переживаю как бы себе не навредить и не доломать все окончательно.

NeSkazka
Ох, как жаль, что с детства пришлось такие трудности преодолевать. Ты большая молодец, что не опускаешь руки и пытаешься!
По линеечке вижу, что результат есть, значит, есть надежда на большее.

Про похудеть и не поломать - не знаю даже, если есть какие-то грамотные диетологи (ну, не из тех, что курсы продают, а реально врачи с практикой), то было бы неплохой поддержкой.

А если самостоятельно пробовать, то только пробовать варьировать калорийность, наверное, то есть похудение - поддержка - похудение. Чтобы был результат, но психика и организм не взбунтовались от ограничения такого сильного, какое тебе приходится применять.

Вчера не ела, только воду пила. Итог +1 кг в копилку =\

Чувствую себя не плохо, потому решила вернуться к своему рациону пока обратно все 124 не набрала.

Добрый день! Совсем недавно на форуме, перечитала ваш дневничок. Хочу поддержать вас. т.к. у самой большой вес.
Стройнеем. Стройнеем.

Ксения7886
Спасибо за поддержку
Вы не стесняйтесь, присоединяйтесь. В компании всегда худеть веселее.

Только я что то пошла в обратном направлении, но постараюсь это исправить.

NeSkazka
Спасибо, пока вот привыкаю.
Да, в компании всегда веселей стройнеть.

В общем, решила себя встряхнуть немного. Посижу на кето месяц, ну или сколько желчный позволит. Я конечно не сторонник жирной пищи, наверно потому у меня в прошлый раз с ней и не сложилось, но что то делать нужно.

В последнее время на моем рационе...я вечно хочу жрать и слабость дикая. Я так понимаю, что раньше я этого не замечала потому что организм тратил какие то свои запасы на то, чтобы я хотя бы двигалась, а сейчас этих запасов все меньше и меньше.

NeSkazka
Есть такая система, БУЧ - белково-углеводное чередование. 2 дня белковые, 1 углеводный, 1 смешанный. Как тебе такая идея, отзывается?
Только там надо цифры корректировать по твой вес, а то очень много будет.
Психологически гораздо проще, как мне кажется, чем кето. И обещают похудение без торможения метаболизма.

Я как-то худела на ней сама, но сейчас у меня другие немного приоритеты, я без ограничений по дням, больше прислушиваюсь, что хочу и когда.

Но опыт был хороший, как мне помнится.

Не такая
Впервые слышу о подобном. Но я уже немного погуглила, она я так понимаю для бодибилдеров...это подкупает. Я конечно внешне больше морж, чем бодибилдер, но зато в душе! Правда как я поняла, там обязательно посещать зал, чего я себе пока позволить не могу. Не из за финансов, просто стесняюсь сильно =\ Я занимаюсь конечно, но только на тренажерах во дворе и то по ночам. Но это такой себе "спортзал", там кроме турника, перекладин и сайкла ничего нет. Или можно как то и без него обойтись?