Всем-всем-всем! Пришел новый день! Ух, сколько он радости принесет. Я уже в предвкушении.

За вчерашний день со мной произошла метаморфоза - настроение с минуса изменилось на плюс. Это ж надо, что доброжелательное общение с единомышленниками делает

Проснулась, избавилась от лишней жидкости и на весы (не могу сдержать свое обещание только по понедельникам взвешиваться- - минус 2 кг.

Я решила взять за отправную точку самый толстенный вес - 119 кг, весы не переставлять больше - вот как со вчера поставила в маленькой комнате, так и стоят.

Как я думаю, начала вода уходить?

Короче, распеваю песни и пришла вам все своей радости отсыпать - берите, девчули, сколько влезет, я у солнышка себе еще наберу!

Если что- на картинке это мы, только не снаружи, а внутри

Как на коромысло
В этом ролике показано. как Розанна начинала делать это упражнение

Стройняшки, мой внутренний Карлсон улетает, но он вернется
Я в магазин закупаться курьми грудками, кефиром и творогом. А можь, подвезли отруби!
Отходила 1 тыс. шагов, поотжималась от стены и чуть руки кверху позадирала.
Побегу, а то там скидка пенсионерам жирненьким 10% только до часу дня

удачно там затариться)

А, дошло. Спасибо. Это упражнение со шваброй мне очень тяжело дается. Я, наверное, еще не дошла до висения рук. Остановилась на 7.24 минуте.

вот не знаю какой там творожок,если над аватарой прямо написано*пьет чай с булкой*)тебя сдали)

Ну, девчата, я оказалась страшной марнотратницей. Истратила с учетом 10% скидки 871 р. вместо 622

Еле дотащила сумку - там почти 6 кило было. Дыхалка сбилась. Хотела взять свой рюкзак, но когда поглядела на него,решила, что надо новый покупать, а с этим не позориться.

Теперь буду со 100 руб. в магазин ходить, чтоб деньги не тратить. Очень уж все дорого.
Купила пачку куриных грудок -отдохну, поставлю запекаться. Еще взяла по совету Машеньки сыра кусочек (на случай голода), ну и как без творога с кефиром. Еще укропчику взяла, можь, сварю себе литровую кастрюльку вермишельного супа с полкартошинкой и весь укроп туда спущу ( весь -30г ). У меня внук такой суп обожает. А к творогу взяла 3 банана,раздавлю полбанана вместе с творожком, а то сегодня творожок был или обезжиренный или 9%.

Вот беда - так и нет отрубей. Я решила вместо в них жменьку запаренной овсянки кидать. Все полезнее, чем кукурузные хлопья.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Шушпанчик, все врут, то наветы врагов, которые завидуют, что я сегодня всего 117 кг вешу. Не верь им -да,да,да!

В аптеке спроси отруби фирмы лито. Они вкусненькие)))

Добавлено спустя 48 секунд:
Про овсянку это ты отлично решила!!!

Не до отрубей таперича, деньги буду копить )))
Буду на них дуть и приговаривать - копись, деньга, большая и маленькая!

Добавлено спустя 9 минут 53 секунды:


Погодь, так это другой видосик, я вот тут упражнение делаю (уже второй день, но кто бы считал)

[YouTube]https://www.youtube.com/watch?v=IfL3-bFPKUc&list=PLjQ-gkRnDaDYr4nTzzQuOILtOqTCFkm3n&index=10[/YouTube]

Нино, а как ты делаешь, что видно сам ролик. Я только ссылку могу выделить

Вообщем, грудки курьи посолила-поперчила, в мучице обваляла и засунула в духовку. Налила 2 ст. ложки масла подсолнечного. Филе полностью запеку - там 4 штуки на 1037 г. Значит, 260 грам 1 штучка -обожраться можно, правда, это я сказала скромно опустив глаза долу ( о то вдруг все 260 г проглочу)

Супчик решила не варить. Надо вчерашнее доедать - там еще миска салата стоит со вчера и полная 500 г чашка кефира с творогом.