Надеюсь что так и будет

Режим по прежнему поддерживаю, вполне привыкла есть раз в день. По вечерам бегаю. Сегодня хотела за абонементом в тренажёрку выехать, но на работе завал случился и в итоге решила уже на следующую неделю перенести это дело, ибо начинать что-то в пятницу - неблагодарное занятие). Завтра замер для "Казино", прям вот очччень интересно, сдвинется ли наконец вес хоть немного? По вчерашнему замеру ничего не поменялось(( Очень рассчитываю на то, что у меня вес уходит скачками и все мои старания не зря)

УРА!!! Похудательный Бог услышал мои молитвы . Вчера вечером сделала силовую тренировку дома, а с утра заставила себя сделать пробежку и результат не заставил себя ждать - 63,1 кг!!!

Рыжик86
мои поздравления! Хороший шаг вперед!

Спасибо! Сама в шоке)

Выходные оказываются настоящим испытанием силы воли . Видимо мне надо смириться с тем, что Сб и ВС будут проходить в формате 20/4 и не переживать по этому поводу. Ладно хоть будни идут по плану

С утра взвесилась и расстроилась( 64,9 кг .. Умом я понимаю, что это из-за КД, но морально выбивает из колеи очень сильно . Ох уж этот женский организм...

Если сильно выбивает из колеи, можно несколько дней не взвешиваться. Главное тактики своей не переставать придерживаться. А взвеситься уже после окончания КД)

Я бы и рада не взвешиваться, но блин, конкурсы... Среда и пятница - надо. Думаю что до конца месяца конкурсы дотяну и возьму паузу. Чтоб взвешиваться по желанию и ощущениям

Конкурсы - понятно, они не сильно показательны. Взять тайм-аут на неделю КД тоже норма, если все бесит.
Но смотри, показателен ведь средний вес за неделею. Поэтому мы как мартышки взвешиваемся 7 раз, чтобы данные были полными) Ибо вес, колеблется, зараза такая.
Если ты возьмешь тайм-аут, например на месяц и будешь взвешиваться раз-два в неделю, то тут главное понимать, что ты можешь попасть как на нижний, так и на верхний экстремум текущей недели. И если решишь как-то изменять стратегию или точный вес все-таки узнать, тебе придется все-таки дней хотя бы 5 повзвешиваться регулярно