Зачем? (я говорю о приёме пищи за один "присест") Хоть плохие, хоть хорошие продукты - а итог один - растянутый желудок...
Про шунтирование желудка что-нибудь слышала?


Не-не-не... я ничуть не настаиваю. Это ТВОЁ тело, ТВОЯ жизнь, ТВОЙ выбор. Я лишь посоветовала.

Zелька
Может, имеется в виду, что чисто психологически хочется сократить еду до минимума, кажется, что так похудеешь быстрее
Да и когда переходишь со всякого пищевого мусора на нормальные полезные продукты, часто удивляешься, что в ту же калорийность умещается намного больше полезных каш, овощей, мяса, чем булочек и конфет.
Вроде не говорилось про переедание за один приём пищи

Если перечитаете моё предыдущее сообщение, то поймёте, что я говорила именно об объёме съедаемого за один приём пищи...


На что был ответ:


Я поняла это так: ограничение объёма порций (за один приём пищи), приводит к срыву.
Ну не работает - так не работает. Все мы разные - у каждого свои методы. Я просто предложила вариант.
Понятно, что есть разница между 400мл 1%-ного кефира и 400мл 20%-ной сметаны...
Я говорила о контроле от переедания в каждый приём пищи, чтоб даже если и срываться на конфеты, то чтоб это не был целый пакет - чтоб хотя бы желудок не растягивался (понятно что калории в обоих случаях зашкалят)

Светлана, я заставляю себя есть хорошие продукты по режиму, потом привыкаешь и организм сам требует. Ну я же не таз съедаю.

Хотя нет, на завтрак я очень много ем, прям до отвала. Калорий на 1000 бывает. И все норм, худелось и ничего не растягивалось, следующий прием пищи был уже меньше.

Понятно, что не таз... Если нет переедания и желудок не растягивается - то в этом плане у меня нет вопросов.

Да, я это имела в виду. И еще когда рацион сбалансированный то не тянет сильно на сладости.

Добавлено спустя 7 минут 37 секунд:


Как раз заставляя себя хорошо завтракать (по началу не хочется, организм очень быстро перестроится) у меня нет вечернего жора. И наоборот. Я знаю что если я не съем положенные мне углеводы в первой половине дня то вечером дико будет тянуть на выпечку и сладкое просто потому что организму это нужно и он возьмет это. Я не смогу сопротивлятся. Но наемся уже всяких вредностей.

Короче это как раз таки и спасет от срыва

Ну раз "траектория полёта" уже выстроена и есть уверенность в результате, то остаётся только наблюдать со стороны и радоваться твоим успехам

А сытости на сколько часов в этом случае хватает? Спрашиваю, потому что иногда завтракаю на 800ккал,интересно ощущения сравнивать.